Pas na zoveel dagen vrij ben je uitgerust
Hoe lang duurt het om tot rust te komen?
© Shutterstock
LIFESTYLE Vakantie
Als je even geen energie hebt, kan een vakantie de perfecte remedie zijn. Zijn drie of vier dagen vakantie echter al genoeg om weer energie op te bouwen? Het schijnt van niet.
De perfecte vakantie
Volgens psycholoog Fanya Verhenne uit België, heb je meer dan een week vakantie nodig om echt goed te relaxen. Ze zegt dat een minimum van acht dagen vakantie vereist is om je routine helemaal te doorbreken en de stress die je op je werk ervaart goed los te laten.
Vergeet niet te relaxen
Hoewel het handig is om als richtlijn te weten hoeveel dagen er minimaal nodig zijn, moet je uiteraard niet denken dat acht dagen voldoende zijn ongeacht de vakantie. Het is namelijk niet zo verstandig om al je vrije dagen helemaal vol te plannen, want ook zo raak je uitgeput en kun je alsnog vermoeid terugkeren op je werk. Doe het dus rustig aan, want zonder voldoende ontspanning heb je straks nog een tweede vakantie nodig om te herstellen van je eerste vakantie.
Bron: VIVA
AANBEVOLEN VOOR JOU
