Zo stel je je partner op afstand gerust
Zeg niet dat het 'wel goed komt'
© Shutterstock
LIFESTYLE Partner
Wat doe je als je partner het moeilijk heeft of een grote uitdaging aangaat, maar je niet bij hem of haar kan zijn? Waarschijnlijk stuur je een berichtje ter ondersteuning, maar de berichtjes die we gewoonlijk versturen in de hoop ze beter te laten voelen, hebben vaak weinig effect of zelfs een negatieve werking.
Steunend berichtje
Een onderzoek keek naar het effect van ondersteunende berichten van partners op een moment dat iemand gestrest is vanwege een test. We hebben namelijk de neiging om een preek te houden dat alles wel goed komt, dat er niets fout zal gaan en dat hij of zij alles aankan. Krijgt je partner hier minder stress van? Nee dus. Sterker nog, je berichtje kan hun bloeddruk en dus hun stress juist verhogen!
Ander onderwerp
In het onderzoek werden twee soorten berichten getest: ondersteunende berichtjes en willekeurige berichtjes over iets heel anders. Daarnaast was er een derde groep die helemaal geen berichtje ontving. In de groep zonder berichtje en in de groep met een positief ondersteunend berichtje ging de bloeddruk van de proefpersonen omhoog. Alleen mensen die een berichtje over iets heel anders ontvingen, namelijk het weer, kregen een lagere bloeddruk na het lezen van het bericht en zelfs tijdens de test waar ze zich zorgen om maakte. Waarschijnlijk is de reden hiervoor dat een ondersteunend berichtje je partner er juist aan herinnert dat ze zich ergens zorgen over horen te maken, terwijl een berichtje over het weer afleidend is en dus een kalmerende werking heeft.
Je telefoon kan dus hartstikke goed zijn voor je relatie, maar zorg ervoor dat je elkaar ook genoeg ruimte geeft.
Bron: Women's Health
AANBEVOLEN VOOR JOU
