Eenzaamheid is besmettelijk
En het is ook erfelijk
© Shutterstock
LIFESTYLE Eenzaamheid
Onderzoek heeft aangetoond dat eenzaamheid niet alleen een effect heeft op individuen, maar ook op de mensen om hen heen. Eenzaamheid is namelijk besmettelijk.
Besmettelijk en erfelijk
Volgens wetenschappelijk onderzoek is eenzaamheid, net als blijdschap, besmettelijk. Wanneer we veel omgaan met een eenzaam persoon, voelen wij ons zelf ook eenzamer. Wanneer je je eenmaal eenzaam voelt, kun je ook gemakkelijker vrienden kwijtraken. Eenzaamheid is voornamelijk een gevoel en heeft niet altijd te maken met hoeveel vrienden je hebt. Mensen met veel vrienden, kunnen alsnog het gevoel hebben dat ze er alleen voor staan. Eenzaamheid is bovendien ook erfelijk. Dit betekent niet dat je per se eenzaam wordt wanneer je specifieke genen bezit, maar je bent minder snel tevreden met je relaties waardoor de kans op eenzaamheid groter is.
De oplossing
Er zijn meerdere oplossingen om je minder eenzaam te voelen. Je kan bijvoorbeeld werken aan je sociale vaardigheden en vaker naar sociale evenementen gaan. Onderzoekers zeggen echter dat het vooral belangrijk is dat je werkt aan je perceptie van jezelf en je omgeving. Eenzame mensen geven vaak zichzelf de schuld voor de kleinste dingen. Als iemand bijvoorbeeld geen tijd heeft om met ze af te spreken, denken eenzame mensen vaak dat ze niet goed genoeg zijn, terwijl andere mensen doorhebben dat het niet aan hen ligt.
Bron: The Conversation
AANBEVOLEN VOOR JOU
