Deze factoren kunnen je nachtmerries bezorgen

Heb je hier last van?

Deze factoren kunnen je nachtmerries bezorgen
Stars Insider

28/11/18 | StarsInsider

LIFESTYLE nachtmerries

Als je net naar de horrorfilm 'Hereditary' hebt gekeken, sta dan niet raar te kijken als je middenin de nacht ontwaakt van een nachtmerrie. Onze alledaagse ervaringen komen vaak terug in onze nachtmerries.

Uit onderzoek blijkt dat 50% van de mensen zo nu en dan een nachtmerrie heeft. Bij vrouwen komt het vaker voor dan bij mannen. Heb jij regelmatig last van nachtmerries? Deze factoren kunnen daar aanleiding toe zijn:

1. Psychische problemen
Ga je met negatieve gedachtes naar bed, dan is de kans groter dat die gedachtes ook tijdens je slaap nog actief blijven. Stress, onopgeloste conflicten en grote veranderingen zijn een vaak voorkomende oorzaak. 

2. Persoonlijk karakter
Uit onderzoek blijkt dat mensen die gevoeliger zijn, vaker een nachtmerrie hebben. Ook blijkt dat artistieke mensen vaker een slechte droom hebben.

3. Je hebt een trauma
Nachtmerries zijn een symptoom van post-traumatische stress-stoornis. Vaak gaat het om een terugkerende nachtmerrie. Mensen met een trauma kunnen hierdoor ook erg tegen de nacht op zien. Als dit het geval is wordt aangeraden contact op te nemen met een arts.

4. Je hebt vlak voor het slapen gaan gegeten
Dat je beter niet kunt gaan snacken voor je naar bent gaat wist je waarschijnlijk al. Wat je wellicht niet wist is dat het de oorzaak kan zijn van je nachtmerries. Omdat eten je metabolisme op gang brengt, is je lichaamstemperatuur verhoogd en ook je brein actiever.

5. Slaapmutsje gehad?
Van alcohol ga je onrustiger slapen en kun je nachtmerries krijgen. Het kan zelfs voorkomen dat je ervan gaat slaapwandelen of praten in je slaap.

(Bron: The Huffington Post)


REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving