Dit is waarom je nooit met verwarming aan moet slapen
Het komt je nachtrust niet ten goede
© Shutterstock
Met deze koude temperaturen is het verleidelijk de thermostaat een tikkie hoger te zetten. Nu is dat natuurlijk overdag prima, maar voor het slapen gaan kun je beter de verwarming uitzetten. Dit is waarom:
Wil je een goede nachtrust dan kun je beter in een koude ruimte slapen. Je slaapt dan namelijk langer, valt gemakkelijker in slaap en je wordt minder vermoeid wakker. De verwarming zorgt namelijk voor droge lucht waar je benauwd van kunt raken. Luchtvochtigheid is heel belangrijk om in slaap te kunnen vallen.
Net voor je in slaap valt, maakt je lichaam het stofje melatonine aan. Dit stofje brengt je lichaamstemperatuur omlaag tot zo'n 18 graden. Om in slaap te komen moet je lichaam dus afkoelen en daarom kun je het beste net voor je gaat slapen de verwarming uitzetten
Ben je bang dat je het koud krijgt? Leg dan een extra dekentje neer of een warme kruik.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
-
10
REIZEN Monumenten