Dit is waarom je nooit met verwarming aan moet slapen

Het komt je nachtrust niet ten goede

Dit is waarom je nooit met verwarming aan moet slapen
Stars Insider

05/12/18 | StarsInsider

LIFESTYLE slapen

Met deze koude temperaturen is het verleidelijk de thermostaat een tikkie hoger te zetten. Nu is dat natuurlijk overdag prima, maar voor het slapen gaan kun je beter de verwarming uitzetten. Dit is waarom:

Wil je een goede nachtrust dan kun je beter in een koude ruimte slapen. Je slaapt dan namelijk langer, valt gemakkelijker in slaap en je wordt minder vermoeid wakker. De verwarming zorgt namelijk voor droge lucht waar je benauwd van kunt raken. Luchtvochtigheid is heel belangrijk om in slaap te kunnen vallen.

Net voor je in slaap valt, maakt je lichaam het stofje melatonine aan. Dit stofje brengt je lichaamstemperatuur omlaag tot zo'n 18 graden. Om in slaap te komen moet je lichaam dus afkoelen en daarom kun je het beste net voor je gaat slapen de verwarming uitzetten

Ben je bang dat je het koud krijgt? Leg dan een extra dekentje neer of een warme kruik.

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving
Blijf op de hoogte!