Zo stop je met 'hoarden'
Heb je een verzamelstoornis?
© Shutterstock
LIFESTYLE Hoarding
Bijna iedereen heeft wel iets in de kast liggen wat eigenlijk toch nooit gebruikt zal worden. Maar wat als je hele huis vol met onnodige rotzooi zit? Als je moeite hebt met het weggooien van spullen, heb je wellicht last van een verzamelstoornis. Je bent dan aan het 'hoarden', wat inhoudt dat je leefruimte steeds voller raakt omdat er meer in komt dan er wordt weggegooid. Probeer het volgende als je merkt dat je te veel troep verzamelt.
Stop de oorzaak
Dweilen met de kraan open heeft geen nut. Het is dan ook geen oplossing om spullen weg te gooien als er toch steeds meer bijkomt. Stop dus met het kopen van spullen die je toch nooit zal gebruiken en wees realistisch wanneer je gaat shoppen.
Zes maanden-doos
'Hoarders' ontkennen hun gedrag vaak. 'Ik heb deze jurk nog maar net gekocht', zeggen ze tegen zichzelf terwijl er eigenlijk al ruim een jaar is verstreken. Gebruik daarom een 'zes maanden-doos'. Als je een voorwerp lang niet hebt gebruikt of aangehad, stop het dan in de zes maanden doos en schrijf op een briefje wanneer je het in de doos hebt gedaan. Als er ooit een voorwerp langer dan zes maanden in de doos zit, gooi of geef het dan weg, want je gaat het toch niet gebruiken.
Doe het niet alleen
Als je een heftige verzamelstoornis hebt, is het hartstikke moeilijk om het in je eentje op te lossen. Vraag hulp aan je geliefden en praat vooral met een medisch expert die je kan helpen om het grondig aan te pakken.
AANBEVOLEN VOOR JOU
