Krijg je puistjes door te sporten?
Fitness kan ook een keerzijde hebben
© Shutterstock
LIFESTYLE Sporten
We sporten vaak niet alleen om ons beter te voelen, maar ook om er beter uit te zien. Helaas is sporten echter niet altijd even goed voor je huid, want je kan er puistjes van krijgen. Er is echter ook een oplossing die niet erg voor de hand ligt.
Puistjes
Er zijn allerlei redenen waarop je sportgedrag kan zorgen voor puistjes. Denk aan de aanmaak van testosteron of het aanpassen van je eetgewoonten. Ook zweet, warmte en frictie kunnen er allemaal voor zorgen dat je puistjes krijgt. Dit is echter lang niet bij iedereen het geval. De invloed van sport op het ontstaan van puistjes blijft relatief klein. Als je dus gewoonlijk een egale huid hebt, zal sport hier niet perse verandering in brengen. Als je in het algemeen echter snel puistjes krijgt, kan sport het iets erger maken.
Voorkomen
Hoewel sport op sommige manieren slecht is voor je huid, zijn er ook voordelige aspecten die puistjes kunnen voorkomen. De verhoging van je hartslag kan ontstekingen zoals puistjes namelijk ook tegenwerken. Verder is het van belang dat je meteen doucht na je workout. Bovendien kun je je dieet aanpassen en minder strakke kleding dragen om frictie te voorkomen.
Bron: Men's Health
AANBEVOLEN VOOR JOU
