Zó leuk wordt sporten in 2019
Dit zijn de fitnesstrends die je zeker weten tegen gaat komen
© Shutterstock
LIFESTYLE Fitness
Ook dit jaar hebben weer veel mensen zich voorgenomen meer te gaan sporten. Sporten kan er dit jaar een tikkeltje anders uit gaan zien. Hier volgen de fitnesstrends die je zeker weten gaat tegenkomen en sporten nóg leuker kunnen maken:
Mindfulness
Mindfulness komt al standaard voor bij yogalessen en ook steeds vaker bij hardloopsessies. We gaan meditatie in 2019 in steeds meer sporten terug zien.
HIIT-trainingen
HITT-trainingen zijn korte, intensieve trainingen. Ze zijn al een tijdje de trend, maar dit jaar gaan we het in meerdere sporten zien.
Sporten tijdens werkuren
Met het inzicht dat stress de werkprestaties beïnvloedt, wordt ontspanning tijdens het werk steeds belangrijker. Er zullen steeds meer banen komen waarbij ruimte wordt vrijgemaakt om te sporten. Ook gaan we ruimtes in sportscholen zien waar gewerkt kan worden
Groepslessen streamen
Op YouTube kun je al lange tijd allerlei work-outs vinden. Van yoga tot jiujitsu. Steeds meer sportscholen krijgen een YouTube-kanaal waarop je live groepslessen kunt streamen. Je hoeft dus nergens heen en hoeft ook nooit meer een les te missen als deze al vol zit.
Virtual reality work-outs
Waar voorheen muziek of tv-schermen eraan bijdroegen om langer op die crosstrainer te staan, is er nu iets anders op de markt gekomen. Werk aan je conditie en train jezelf in vorm terwijl je je in een totaal andere omgeving bevindt. Zwemmen tussen het koraalrif op de Antillen? Roeien tussen de mangroven in Colombia of hardlopen op het strand in Rio de Janeiro? De technologie achter de virtual reality-brillen ontwikkelt zich in rap tempo. Grote kans dat meerdere sportscholen deze techniek gaan toepassen.
Fitness podcast
Podcasts worden steeds meer geliefd en kunnen tijdens het sporten voor de nodige inspiratie en motivatie zorgen, zodat je net dat tandje meer bijzet.
Bron: Holmes Place, Elle
AANBEVOLEN VOOR JOU
