Zo blijf je van je Snooze-knop af
Lukt het niet om te stoppen met snoozen?
© Shutterstock
Waarschijnlijk weet je wel dat snoozen slecht voor je is. Zo kan het je eet- en toiletgewoontes in de war schoppen. Bovendien is het simpelweg beter om tien minuten ongestoord extra te slapen in plaats van meerdere keren achter elkaar wakker te worden. Toch is het niet voor iedereen even makkelijk om een snooze-verslaving te doorbreken. Heb jij ook moeite met stoppen? Probeer dan het volgende:
Verstoppertje
Als je niet de wilskracht hebt om van de snooze-knop af te blijven, zul je jezelf moeten dwingen om op te staan. Om te beginnen kun je je wekker ver van je bed leggen zodat je werkelijk je bed uit moet. Deze actie zorgt er vanzelf voor dat je minder slaperig bent. Toch kun je ook aan deze routine gewend raken. Probeer daarom elke keer je wekker ergens anders te 'verstoppen'. Je raakt dan niet gewend aan de locatie van je wekker en vaak moet je even goed nadenken of zoeken om het apparaat te vinden.
Zonsopgang
Ben je alsnog te slaperig om aan je dag te beginnen? Zorg ervoor dat je een flinke slok water drinkt en doe ook meteen de gordijnen open. Als het nog te donker is in de ochtend kun je een 'wake-up light' aanschaffen. Deze bootst de zonsopgang na, waardoor je op een natuurlijkere manier wakker kunt worden.
Het goede nieuws is dat het niet iedere ochtend even moeilijk zal zijn. Wanneer je eenmaal gewend bent om op te staan zonder te snoozen, heb je waarschijnlijk geen trucs meer nodig.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
GEZONDHEID Levensstijl