Zo blijf je van je Snooze-knop af

Lukt het niet om te stoppen met snoozen?

Zo blijf je van je Snooze-knop af
Stars Insider

06/03/19 | StarsInsider

LIFESTYLE Snoozen

Waarschijnlijk weet je wel dat snoozen slecht voor je is. Zo kan het je eet- en toiletgewoontes in de war schoppen. Bovendien is het simpelweg beter om tien minuten ongestoord extra te slapen in plaats van meerdere keren achter elkaar wakker te worden. Toch is het niet voor iedereen even makkelijk om een snooze-verslaving te doorbreken. Heb jij ook moeite met stoppen? Probeer dan het volgende:

Verstoppertje

Als je niet de wilskracht hebt om van de snooze-knop af te blijven, zul je jezelf moeten dwingen om op te staan. Om te beginnen kun je je wekker ver van je bed leggen zodat je werkelijk je bed uit moet. Deze actie zorgt er vanzelf voor dat je minder slaperig bent. Toch kun je ook aan deze routine gewend raken. Probeer daarom elke keer je wekker ergens anders te 'verstoppen'. Je raakt dan niet gewend aan de locatie van je wekker en vaak moet je even goed nadenken of zoeken om het apparaat te vinden.

Zonsopgang

Ben je alsnog te slaperig om aan je dag te beginnen? Zorg ervoor dat je een flinke slok water drinkt en doe ook meteen de gordijnen open. Als het nog te donker is in de ochtend kun je een 'wake-up light' aanschaffen. Deze bootst de zonsopgang na, waardoor je op een natuurlijkere manier wakker kunt worden.

Het goede nieuws is dat het niet iedere ochtend even moeilijk zal zijn. Wanneer je eenmaal gewend bent om op te staan zonder te snoozen, heb je waarschijnlijk geen trucs meer nodig.

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving