Dit gedrag is niet goed voor je motivatie
Voorkom dat je uitgeput raakt
© Shutterstock
Motivatie kan je de energie geven om je doelen te bereiken en je werkdag door te komen, maar het is niet onuitputtelijk. Pas daarom op dat je je motivatie niet in de weg zit door het volgende gedrag te vertonen.
Onrealistische doelen
Pas op met het opstellen van onrealistische doelen waarvan je eigenlijk weet dat het toch nooit gaat lukken. Als je bijvoorbeeld nooit sport, is het niet verstandig om te besluiten dat je ineens elke dag gaat sporten. Je kunt in het begin gemotiveerd zijn, maar de kans is groot dat je het na enkele dagen, weken of maanden opgeeft. Het is beter om een haalbaar doel op te stellen die je ook echt kunt volhouden.
Plannen
Heb je een geweldig idee? Ga dan zo snel mogelijk aan de slag en voorkom dat je vast blijft zitten in de planningsfase. Voorbereiding is uiteraard belangrijk, maar hoe langer je wacht met het werkelijk uitvoeren van een idee, hoe kleiner de kans wordt dat je het ook gaat doen.
Lange termijn
Als je lange termijn doelen wil bereiken, is het belangrijk dat je ook je kleine overwinningen blijft vieren. Is het bijvoorbeeld je doel om twintig kilo af te vallen? Als je een kilo per maand afvalt kun je je waardeloos voelen omdat je relatief weinig progressie maakt. Vergeet echter niet dat elke vooruitgang waardevol is. Elke kilo die je verliest is een stap in de juiste richting en daar mag je best trots op zijn!
Bron: A Conscious Rethink
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
GEZONDHEID Antioxidanten
-
2
LIFESTYLE Spreken
-
3
LIFESTYLE Huismiddeltjes
-
4
-
5
LIFESTYLE Spookachtig
-
6
LIFESTYLE Astrologie
De belangrijkste astrologische transits van Februari 2024 en wat ze betekenen
-
7
LIFESTYLE Nieuwsgierigheidjes
-
8
REIZEN Landen
-
9
LIFESTYLE Geld
-
10
LIFESTYLE Emoties