Optimisten slapen beter
Of zijn betere slapers optimistischer?
© Shutterstock
LIFESTYLE Optimisten
Eigenlijk klinkt het best logisch, maar er is ook bewijs: optimisten slapen langer en beter. Dit is gebleken uit een recent Amerikaans onderzoek.
Slaapgedrag
3500 Amerikanen moesten vragen beantwoorden waaruit bleek hoe positief ze zijn. Ook moesten ze aangeven hoe goed ze slapen. Hierin werd niet alleen behandeld hoeveel uur ze slapen, maar ook bijvoorbeeld hoe makkelijk het is om in slaap te vallen. Een gedeelte van de groep werd met apparatuur bestudeerd zodat de kwaliteit van hun slaap in detail kon worden vastgelegd. Het bleek dat de positieve participanten het beste sliepen.
Groot verschil
De resultaten toonden aan dat optimisten maar liefst 78% meer kans hebben om hele goede slaap te ervaren. Ze hebben ook 74% meer kans dat ze geen enkele symptomen van slapeloosheid hebben en ze krijgen vaker genoeg slaap. Het gevolg is dat ze tijdens de dag minder last hebben van moeheid.
Er is wel nog sprake van een soort kip-en-eiprobleem, want wat komt eigenlijk eerst: positiviteit, of goede slaap? Het is namelijk best mogelijk dat mensen die meer slaap krijgen, ook positiever zijn.
Bron: ScienceDaily
AANBEVOLEN VOOR JOU
