Is er ook een keerzijde aan al die meditatie-apps?
We leven in een tijd waarin er misschien wel meer gemediteerd wordt dan ooit. Toch neemt het aantal patiënten met werkstress, burn-outs en depressies toe.
© Shutterstock
LIFESTYLE Mindfullness
Er werd waarschijnlijk nog nooit zoveel gemediteerd als vandaag de dag. Op je smartphone zijn tal van mogelijkheden te vinden die je kunnen helpen zen te worden terwijl je tijdens de spits in een overvolle trein naar je werk zit, of tijdens je lunchpauze. Apps als Buddhify, Headspace, Calm, Meditation Moments en Just like Buddha geven je de juiste instructies om op je ademhaling te letten en je gedachten bewust te observeren.
Mediteren is commercieel geworden. Er is een mindfulness industrie ontstaan waar traditionele meditatie goeroes kritiek op hebben. Meditatie is een soort pleister op de wond geworden. De wond die is veroorzaakt door een samenleving waarin honderdduizenden mensen kampen met een burn-out of depressieve gevoelens geneest alleen niet. De stress blijft, maar is alleen beter te handhaven totdat het echt niet meer gaat. Houden al die mindfulness-apps het huidige stress-veroorzakende systeem in onze samenleving niet juist in stand?
Cor Laven denkt van wel. Hij is meditatiebegeleider in het Rotterdamse meditatiecentrum Shambhala. Hij signaleert dat de apps meditatie toegankelijker heeft gemaakt voor meer mensen. Wel valt hem op dat mensen die geïnspireerd door een app bij zijn meditatiecentrum zijn langs gegaan, zelden vaste bezoekers worden.
'Veel mensen hebben het simpelweg te druk om terug te komen. Ze zitten mede door de smartphone ingekapseld in een vast patroon van werken, van altijd bereikbaar zijn, constante druk', zo zegt Cor.
Nog meer apps op je telefoon gebruiken, maakt je nog afhankelijker van je telefoon. Is dat niet juist het laatste wat je nodig hebt als je (werk-)stress ervaart en moeite hebt met loslaten?
Bron: NRC
AANBEVOLEN VOOR JOU
