Zo ontspan je tijdens de lunch
Tips om je lunchpauze te gebruiken om de mentale resetknop in te drukken
© Shutterstock
LIFESTYLE Ontspannen
Ben jij ook zo iemand die tijdens de lunch gewoon doorgaat met werken op je telefoon, of erger nog, snel een broodje eet achter z'n bureau? Dan is het misschien tijd om eens goed te ontspannen tijdens de lunch. Dit is niet alleen gezond, het verhoogt je productiviteit ook nog eens. Dit zijn de meest ontspannende dingen om te doen tijdens de lunch:
Lunch buiten de deur
Door tijdens je lunch naar buiten te gaan en ergens anders te lunchen dan in de kantine van je werkgever creëer je voor jezelf een ontspannen moment. Het breekt de eentonigheid je werkdag en vermindert het gevoel dat je hele dag wordt opgeslokt door je werk.
Praat over privéleven
Praat tijdens de lunch met je collega's over je privéleven. Zo creëer je een meer persoonlijke band en zullen je lunchpauzes een stuk leuker en interessanter worden!
Mediteer
Zoek tijdens je pauze een rustig plekje op en kom even helemaal tot jezelf door te mediteren.
Wandel in de natuur
Dit is een ideale afwisseling van de constante stroom van technologie waarmee je op je werkplek waarschijnlijk wordt geconfronteerd. Ga op een bankje zitten en kijk naar de vogels in de bomen of de eenden in de vijver en laat je gedachten afdwalen.
Lees een boek
De perfecte manier om even helemaal te ontsnappen aan alles en iedereen om je heen. Duik in een spannend verhaal en betreedt voor een half uurtje een andere wereld.
Bron: WiseBread
AANBEVOLEN VOOR JOU
