Kickstart je week met deze 5 simpele tips
Zo maak je van je maandag een topdag
© Shutterstock
LIFESTYLE Goede week
Veel mensen zien zondagavond al op tegen de nieuwe week. Omdat maandagochtend zwaar voelt starten ze kalm met een rustig koffiemomentje en niet al te veel taken op deze dag. Bij het koffieapparaat zien we vermoeide gezichten, dat werkt ook niet erg motiverend. Jij gaat het deze week anders doen, je blijf niet langer hangen in het weekend en kickstart de week met deze tips:
1. Orde stellen
Maandag is de dag om orde op zaken te stellen. Wat moet er allemaal gebeuren deze week? Wat speelt er allemaal in je leven? Wat wil je bereiken en hoe wil je je voelen? Maak een reële to-do-lijst die je vrijdag volledig afgestreept in de prullenbak kunt gooien.
2. Opruimen
Leeg je mailbox, ruim je werkplek op zodat je begint met een schone lei.
3. Kies de taken die je vandaag afrond
Terwijl iedereen om je heen pas net echt actief wordt, heb jij al je intenties en doelen al op papier gezet. Je kunt nu aan de slag. Kies de taken die je vandaag kunt afronden. Als je deze dag al wat taken kunt afstrepen van je weeklijst zul je vol goede moed de rest van de week aan de slag gaan.
4. Plan je sport momenten in
Eindig je de week altijd met een teleurgesteld gevoel omdat je wederom niet aan sporten bent toegekomen? Maak van sporten een prioriteit door het in te plannen op de maandag. Welke dagen start je met een rondje hardlopen? Welke dagen ga je naar yoga en welke dag ga je zwemmen? Afhankelijk van de sporten die je uitvoert natuurlijk.
5. Sociale momenten
Plan een moment in de week waarop je vrienden of familie ziet of iets samen met je liefje gaat doen. Sociaal contact doet een mens goed, maar soms sluipt het erbij in door de alledaagse beslommeringen. Plan bijvoorbeeld een etentje met vrienden in op donderdagavond zodat je er ook naar uit kunt kijken.
AANBEVOLEN VOOR JOU
