4 sporten die je een stralende huid bezorgen
Deze sporten boosten je huid
© Getty Images
LIFESTYLE Sporten
Doe jij alles voor een gezonde en stralende huid? Dit zit hem niet alleen in de juiste voeding en verzorgingsproducten. Ook de juiste sport kan jouw huid een gezonde boost geven.
Sporten is überhaupt natuurlijk goed voor de gezondheid, maar omdat het ook je bloedsomloop versnelt kan sporten je huidcellen vitaal houden. Deze sporten zijn extra goed voor een gezonde huid:
1. Zwemmen
Je denkt misschien, chloor is niet zo goed voor je huid, maar als je een vette huid hebt kan het juist wel uitkomst bieden. Chloor droogt de huid namelijk uit. Dus heb je last van acne, ga dan eens wat vaker zwemmen in een zwembad.
2. Hardlopen
Hardlopen is misschien niet je favoriete sport, maar je gaat er wel goed van zweten. Wanneer je zweet gaan je poriën openstaan en kunnen afvalstoffen het lichaam verlaten.
3. Pilates
Pilates is een goed middel tegen stress en een slechte huid. Je rekt en strekt namelijk eerst al je spieren en doet aan krachttraining. Hierdoor stijgt je bloedsomloop. Daarna zul je ook ontspanningsoefeningen doen die stress kunnen verminderen.
4. Hot yoga
Yoga werk niet alleen ontspannend, maar zorgt ook dat je bloedsomloop versnelt. Helemaal wanneer je hot yoga doet en in een ruimte van 40 graden bent. De hitte zorgt dat er nog meer bloed door je lichaam stroomt en zet ook je poriën open. Bovendien zorgt yoga voor extra focus.
Bron: Bedrock
AANBEVOLEN VOOR JOU
