Zo voel je je meer uitgerust met een pasgeboren baby

Belangrijk is om te ontspannen en niet teveel van jezelf te vragen

Zo voel je je meer uitgerust met een pasgeboren baby
Stars Insider

19/09/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Slaap

Een nieuw leven verwelkomen is natuurlijk fantastisch, maar we kunnen er best eerlijk over zijn dat vooral de eerste periode van het zorgen voor een pasgeboren baby erg veel van je vraagt — een normale nachtrust behoort voor de meeste jonge ouders in ieder geval voorlopig tot de verleden tijd. De volgende tips helpen je echter om je meer uitgerust te voelen:

Doe samen met je baby dutjes

Als je echt aan het einde van je Latijn bent moet je het jezelf gunnen om samen met je baby dutjes te doen gedurende de dag. Laat op die momenten de boel de boel en ga jezelf niet nog verder vermoeien door het huishouden te doen.

Ontspan tijdens het borstvoeden

Als je kind aan je borst ligt is het belangrijk om je ogen te sluiten en jezelf volledig te ontspannen — probeer niet te denken aan de dagelijkse beslommeringen en dingen die nog moeten worden gedaan.

Ga naar buiten

Ook al is het maar voor tien minuten, even wandelen in de buitenlucht zal je een stuk fitter doen voelen.

Drink koffie

Deze ligt voor de hand, maar koffie is echt onmisbaar tijdens de eerste periode met je kindje (niet teveel natuurlijk als je borstvoeding geeft).

Verlaag je standaarden

Vraag gewoon niet teveel van jezelf. Oké, de was stapelt zich op en de ramen zouden best een keer mogen worden gelapt, maar door niet van jezelf te eisen dat je deze klusjes perfect bijhoudt kun je een stuk relaxter de eerste weken doorkomen. 

Maak je kalender leeg

Kruis alle afspraken en evenementen die geen topprioriteit hebben gewoon lekker door.

Tel niet de uren

Probeer niet bij te houden hoeveel uur je per nacht slaapt, hierdoor zal je je alleen maar vermoeider voelen.

Bron: Babycenter

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving