Tips voor nieuwbakken ouders om meer te slapen

Wanhoop niet, er is licht aan het einde van de tunnel

Tips voor nieuwbakken ouders om meer te slapen
Stars Insider

29/03/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Slaap

Als je voor de zoveelste nacht op rij ieder uur wakker wordt geschreeuwd door je schattige baby, kan de wanhoop snel dichterbij komen. Het kan voelen alsof je nooit meer normaal zal slapen en gedoemd bent om voortaan als een zombie half slaapwandelend je dagen door te brengen. Er is echter licht aan het einde van de tunnel: veel baby's slapen als ze zes maanden zijn al negen tot twaalf uur per nacht. Voor de ouders die het minder hebben getroffen met de slaapkunsten van hun spruit hebben we de volgende tips:

Ga samen met je baby slapen

Het is misschien even wennen om zo vroeg al naar bed te gaan, maar eigenlijk is het zonde om niet gebruik te maken van de momenten dat je baby slaapt om zelf ook even de ogen dicht te doen.

Wissel nachtdiensten af met je partner

Je hoeft niet beiden de hele nacht wakker te liggen. Door om en om een nacht bij de baby te blijven zorg je ervoor dat je in ieder geval de helft van de week wel goed slaapt.

Accepteer hulp 

Als familieleden of vrienden aanbieden om een nachtje te babysitten, schroom dan niet om het aanbod te accepteren. Het zal je precies datgene opleveren wat je zo hard nodig hebt: een nacht ongestoorde slaap.

Een klein beetje huilen is niet erg

Je hoeft niet bij de eerste kik van je kleintje uit bed te springen. Soms ligt je baby gewoon een beetje te morren en is hij na een of twee minuten weer vertrokken naar dromenland.

Bron: Sleep

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving