De voordelen van iedere dag een half uur lezen
Eigenlijk word je gewoon een beter mens als je iedere dag een stukje leest
© Shutterstock
Lees je af en toe nog een boek? Of helemaal niet meer? Voor veel mensen behoort het lezen van boeken tot de verleden tijd zodra ze volwassen worden en al hun tijd wordt opgeslokt door werk, gezin en andere dagelijkse beslommeringen. Vaak wordt gedacht dat die paar momenten per dag die er zijn om eventueel wat te lezen niet de moeite waard zijn. Een boek lezen kost immers tijd, veel tijd. Lezen is echter gezond, zowel voor je geest als voor je lichaam. Een half uur per dag levert al de volgende voordelen op:
Verhoogde empathie
Lezen verrijkt niet alleen je kennis, het maakt je ook eens meer begripvol. Uit een onderzoek gehouden in 2013 bleek dat mensen die regelmatig fictie lezen, beter in staat zijn om zich in de emoties van anderen in te leven. Waarschijnlijk heeft dit ermee te maken dat het lezen van fictie van de lezer vraagt dat hij of zij zich in hoofdpersoon van het verhaal verplaatst.
Verlaagde stress
Ben je wel eens gestresst na een drukke dag op kantoor of thuis met de kinderen? Probeer dan een boek te lezen voordat je gaat slapen. Onderzoek heeft uitgewezen dat 30 minuten een boek lezen hetzelfde ontspannende effect heeft als 30 minuten yoga beoefenen.
Versterkte ouder-kindrelatie
Het voorlezen van boeken versterkt de band tussen ouders en kinderen. Het is de perfecte manier om tijd met je kind door te brengen nadat je elkaar om wat voor reden dan ook de hele dag niet hebt gezien. Niet alleen geef je zo de goede gewoonte van lezen door aan je kind, er wordt ook een betekenisvolle emotionele connectie gecreëerd terwijl jullie samen opgaan in het verhaal en jullie fantasie de vrije loop wordt gelaten.
Bron: Mental Floss
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
GEZONDHEID Levensstijl