Zo zeg je nee zonder je schuldig te voelen

Leer nee te zeggen voor een leven met minder stress

Zo zeg je nee zonder je schuldig te voelen
Stars Insider

18/11/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Nee

We kennen allemaal het gevoel: iemand vraagt je om een gunst of gewoon om iets te doen en hoewel je het eigenlijk niet wilt, zeg je toch ja. Het kan namelijk erg moeilijk zijn om nee tegen mensen te zeggen, vooral als je van nature graag iedereen tevreden stelt. Toch is het erg belangrijk om ook nee te kunnen zeggen. Hou de volgende zaken in gedachten de volgende keer dat je nee wilt zeggen zonder je schuldig te voelen:

Accepteer dat je niet alles kunt doen

Als je altijd maar overal ja op zegt, dan heb je waarschijnlijk nergens genoeg tijd voor en voel je je constant gestrest. Zeg alleen ja  als je ergens echt tijd voor hebt én als je er zin in hebt.

Bied een alternatief

Als iemand je om hulp vraagt en je eigenlijk geen tijd of zin hebt, dan kan het enorm behulpzaam zijn om een alternatief te bieden. Je kunt iemand bijvoorbeeld verwijzen naar een informatiebron waarmee de persoon zelf het probleem kan oplossen, in plaats van dat jij dat doet.

Zeg nee zonder sorry te zeggen

Dit kan erg moeilijk zijn, maar je moet in gedachten houden dat je je niet hoeft te verontschuldigen als je niet in staat bent om te doen wat iemand je vraagt. Sorry zeggen impliceert dat je je schuldig voelt en dit is absoluut niet nodig als iemand je iets vraagt.

Geef jezelf de tijd

Als je echt moeilijk vindt om direct nee te zeggen, dan kun je ook in eerste instantie antwoorden dat je in je agenda gaat kijken of je tijd hebt. Vervolgens kun je de persoon die je iets heeft gevraagd een bericht sturen waarin je zegt dat het niet goed uitkomt.

Bron: The Law of Attraction

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving