Zo leer je met negatieve emoties om te gaan

Een korte handleiding om jezelf te confronteren met je eigen gevoelens

Stars Insider

20/04/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Gezondheid

Soms voelen je emoties zo intens dat je neigt ze weg te stoppen en te onderdrukken. Of je nu afleiding zoekt door tv te kijken of op social media rond te loeren, of naar meer schadelijke middelen grijpt als drugs of alchohol. Het blijft moeilijk een gezonde balans te vinden tussen dealen met je gevoelens en ze soms even te laten voor wat ze zijn. Maar als je dat laatste blijft doen, kan zich dat uiteindelijk ontwikkelen tot grotere problemen zoals angststoornissen en depressie. 

Er zijn manieren om met je negatieve emoties om te gaan en jezelf toe te laten te voelen. Niet iedereen is grootgebracht met deze vaardigheden, maar deze technieken zijn zeker aan te leren. Klik door de galerij en leer om jezelf op een gezonde en milde manier te confronteren. 

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving