Dit moet je weten over je urine
Het zegt veel over je gezondheid
© Shutterstock
LIFESTYLE Urine
Je urine is waarschijnlijk niet het meest besproken onderdeel in je vriendengroep. Toch kan het veel zeggen over je gezondheid en is het belangrijk dat je het goed in de gaten houdt. We spenderen gemiddeld 43 uur per jaar op het toilet dus het is niet zo verwonderlijk dat we veel kunnen leren over wat zich daar precies afspeelt.
Kleur
De kleur van je urine zegt iets over de hoeveelheid water die zich in je lichaam bevindt. Je kan dus zeggen hoe lichter hoe beter, echter is te licht ook weer niet goed. Het kan erop wijzen dat je teveel water drinkt. Er zijn hele kleuren charts om aan te geven wat de kleur van je urine zegt over je gezondheid. Is het bijvoorbeeld heel donker, dan kan het zijn dat je niet gehydrateerd genoeg bent.
Frequentie
Wanneer je twee liter water per dag drinkt, is het gemiddelde dat je 6 á 7 keer per dag het kleinste kamertje in het huis bezoekt. Het wordt sowieso aangeraden deze twee liter dagelijks te nuttigen. Het kan veel lichamelijke ongemakken voorkomen. Er zijn echter ook andere dingen die invloed hebben op de frequentie. Zo weet iedereen als je een biertje drinkt dat je voortdurend bijna de behoefte voelt om te plassen. Koffie kan ook effect hierop hebben.
Lekken
Dit is iets waar je je niet voor hoeft te schamen. Hier heeft bijna iedereen mee te maken. Het kan bijvoorbeeld gebeuren als je lacht of niest. Vaak krijgen vrouwen hier mee te maken nadat ze een kindje hebben gebaard. Het wordt ook gelinkt aan een zwakkere urinebuis.
Geur
Wat je eet of drinkt kan effect hebben op de geur van je urine. Asperges, koffie, knoflook, zalm en alcohol zijn nog maar een greep uit de collectie die invloed hebben op de geur van je urine. Het is doorgaans niets om je zorgen over te maken.
Bron: NSMBL
AANBEVOLEN VOOR JOU
