De verrassende voordelen van spelletjes spelen

ZIE OOK

De verassende betekenis van kleuren

De indrukwekkende transformatie van Ken (en Ryan)

Dit parfum past het beste bij jouw sterrenbeeld

Mensen die beweerden Jezus te zijn

Deze invloed heeft het maanteken op jou

Volgens je sterrenbeeld word jij verliefd op dit type

OPNIEUW BEKIJKEN

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Kinderspel -

Weet je nog dat je als kind urenlang alleen maar aan het spelen was? Niet werken met een deadline of bezwijken onder de dagelijkse druk, maar gewoon een beetje ravotten, ontdekken en vies worden?

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Ouder worden -

Voor de meeste mensen verdwijnt deze zorgeloze, speelse benadering van het leven ergens tussen kindertijd en volwassenheid. Spelen wordt dan ook in de eerste plaats geassocieerd met kinderen.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Volwassenspel -

Onderzoek suggereert echter dat er enorme voordelen zijn als je als volwassene speelt. We zouden het dus niet alleen in onze kindertijd moeten doen.

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Voordelen -

Een onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat volwassenen die hun speelse kant aanboren, gemotiveerder, creatiever en spontaner zijn. Ze kunnen zelfs een lagere bloeddruk hebben.

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Nog meer voordelen -

Evenzo kunnen volwassenen die niet spelen het moeilijk vinden om te ontspannen en zich misschien vervelen als ze niet bezig zijn, terwijl speelse volwassenen zich meer bewust zijn van nieuwe kansen en ervoor openstaan.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Waarom zou je stoppen met spelen? -

Dus waarom stoppen we met spelen als je volwassen wordt? Het voor de hand liggende antwoord is dat er een sociaal stigma aan kleeft. Speels gedrag bij volwassenen wordt vaak als vreemd ervaren.

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Wat zou je kunnen doen -

Er zijn echter dingen die je kan doen om speelser te worden en zelfs van dat stigma af te komen. Volgens psychologieprofessor René Proyer komt het spelen van een volwassene neer op één ding.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Kaderen -

Blijkbaar is speels zijn in wezen het vermogen hebben om alledaagse situaties zo te kaderen dat ze grappig of intellectueel stimulerend lijken.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Overdraagbare vaardigheid -

In die zin kan speelsheid worden beschouwd als een vaardigheid die we allemaal kunnen ontwikkelen en benutten.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Reflectie -

Het is goed om te beginnen met meer observerend en bewust te worden. Probeer aan het einde van elke dag een lijst te maken (dat kan in gedachten) van drie spontane dingen die zijn gebeurd op die dag.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

De momenten -

De dingen op je lijst hoeven niet alleen maar grappig te zijn, alleen kleine momenten die je speelsheid zullen triggeren en je zullen herinneren aan het plezier in je leven.

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Bijvoorbeeld -

Je kunt bijvoorbeeld een collega bij de koffieautomaat vragen of hem die dag iets grappigs of geks is opgevallen op het werk, of zelf een mop vertellen.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Niemand is te oud voor spelletjes -

Probeer niet bang te zijn om het plezier te zien in activiteiten die normaal niet met volwassenen worden geassocieerd. Veel sociaal aanvaardbare spellen voor volwassenen moedigen speelsheid niet echt aan.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Bordspelletjes -

Bordspellen worden bijvoorbeeld gedicteerd door regels en gaan normaal gesproken gepaard met een competitie-element. Dit kan het plezier en de creativiteit juist verstikken.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Sociaal alibi -

Als je het erg ongemakkelijk vindt om deel te nemen aan een activiteit die sociaal gênant kan zijn, overweeg dan of er een sociaal aanvaardbaar 'excuus' is dat je zou kunnen gebruiken.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Kleuren -

Zo werd kleuren altijd gezien als een kinderactiviteit, maar dankzij de marketing van 'therapeutische' kleurboeken voor volwassenen kunnen volwassenen nu stigmavrij kleuren.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Vervagend stigma -

En zo zijn er speelse activiteiten die vroeger alleen voor kinderen waren, maar die nu populairder en daarom sociaal acceptabeler zijn onder volwassenen.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Computerspellen -

Het meest voor de hand liggende voorbeeld zijn computerspellen. Vroeger dacht men dat deze spellen voor tieners waren, vooral de 'nerdy' soort.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Normalisatie -

Dankzij platforms als YouTube en Twitch is gamen tegenwoordig volkomen normaal, zowel bij tieners als bij volwassen gamers.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

De markt -

Volgens een BBC-artikel bedroeg de waarde van de wereldwijde gamingmarkt in 2020 € 159 miljard en wordt verwacht dat deze in 2026 zelfs € 287 miljard zal bereiken.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

De flow -

Volgens de Italiaanse psycholoog Federica Pallavicini kan gamen wonderen doen voor onze geestelijke gezondheid. En het komt allemaal neer op het feit dat we tijdens het gamen een staat van 'flow' kunnen bereiken.

Shutterstock

22 / 31 Fotos

De term -

'Flow' kan worden gedefinieerd als 'de optimale ervaring wanneer niets anders ertoe doet.
Het gaat erom volledig gefocust te zijn, net als een professionele atleet.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Verbeterde mentale gezondheid -

Het vinden van de flow-status tijdens het spelen van videogames kan een afleiding zijn van geestelijke gezondheidsproblemen en de speler een kans geven om in een leuke omgeving aan hun welzijn te werken.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

De invloed van influencers -

Zoals gezegd, is het stigma rond volwassen videogamers aan het verdwijnen, en dat is deels te danken aan gaming-beïnvloeders zoals Mollie Faux-Wilkins (bekend als 'The English Simmer').

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Volgers -

Faux-Wilkins heeft meer dan 300.000 volgers. Blijkbaar stemmen sommigen van hen af omdat ze zich kunnen identificeren met haar persoonlijkheid, terwijl anderen willen deelnemen aan gamediscussies.

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Bijdrage -

De fulltime YouTuber en gamer vertelde ooit aan de BBC dat ze het gevoel heeft dat haar professionele succes door te doen wat ze doet, helpt om het stigma rond gamen aan te pakken.

Shutterstock

27 / 31 Fotos

De realiteit -

Met de druk van het volwassen leven die op ons drukt, is het niet gek dat velen van ons geen prioriteit geven aan spelen. Velen van ons hebben het gewoon te druk.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

De realiteit veranderen -

Gezien de duidelijke voordelen van het deelnemen aan speelse activiteiten, lijkt het er echter op dat we allemaal de tijd zouden moeten nemen om te spelen.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

Begin klein -

Maak dus aan het eind van de dag je lijst met spontane gebeurtenissen. Denk aan activiteiten die je vroeger leuk vond toen je jonger was, en overweeg om er weer een op te pakken.

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Vooruit kijken -

Samen kunnen we werken aan het doorbreken van het stigma rond het spelen en de vruchten ervan plukken

Bronnen: (BBC)

Shutterstock

31 / 31 Fotos

De verrassende voordelen van spelletjes spelen

Laat het kind weer in je los

15/05/22 | StarsInsider

LIFESTYLE Spelen

Verstoppertje, tikkertje of koppeltje duiken op de rekstok. En als het weer dat niet toeliet, dan ging je met lego of ander speelgoed spelen bij jou of een ander thuis. Zo onbezonnen spelen zoals je dat tijdens je kindertijd deed, dat was toch heerlijk? Gek eigenlijk dat we dat op latere leeftijd dat niet meer doen. En dat terwijl het zoveel voordelen heeft! Benieuwd welke en hoe je op je 'oudere' dag je speelse ik weer in je naar boven haalt? Klik dan verder!