Leef langer en gezonder in de Blauwe Zones

ZIE OOK

Natuurwonderen verwoest door toeristen

Alles wat je nog niet wist over de Eiffeltoren

National Geographic's top 30 reisbestemmingen voor 2024

Waarom zijn geoparken zo belangrijk?

Hoeveel landen kun je op één dag bezoeken?

Dit zijn de minst bezochte landen ter wereld

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - De allereerste plek ter wereld die als Blauwe Zone werd geïdentificeerd was Sardinië.

1 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - De provincie Ogliastra is het dunst bevolkte gebied van Italië. Maar qua lang leven is het een echte hotspot!

2 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - De centraal oostelijke subregio Barbagio di Seulo heeft ook opvallend veel hoogbejaarde bewoners.

3 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - Het werd een tijd lang zelfs 'de plek waar mensen het langst leven' genoemd.

4 / 31 Fotos

Sardinië, Italië -

Ook het dorpje Ollolai hoort bij de Blauwe Zone. Hier wonen ook veel mannen die de 100 hebben gehaald.

(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

5 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - Wat de mensen in deze gebieden qua levensstijl gemeen hebben is een sterke nadruk op de familie als gemeenschap, ze roken minder en eten minder vlees.

6 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Ook op de Japanse eilandengroep Okinawa in de Grote Oceaan leeft men langer.

7 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Onderzoek bevestigt dat de bewoners minder gevallen van kanker, hartziekten en dementie hebben.

8 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - De redenen voor de hoge levensverwachting lijken te liggen in de continue maar gematigde fysieke activiteit van de mensen, regelmatige sociale interactie en gematigd of geen alcoholgebruik.

9 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Vrouwen op Okinawa hebben de hoogste levensverwachting ter wereld.

10 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Religie en spiritualiteit spelen ook een grote rol in het dagelijkse leven op Okinawa.

11 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Men leeft er zo gezond dat er zelfs een dieet naar is vernoemd. Het Okinawa-dieet bestaat uit veel verse vis en zeevruchten, kleine porties rijst en hoog gehalte soja.

12 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten -

Loma Linda, een klein stadje in Californië, staat ook te boek als een Blauwe Zone.

(Foto: Flickr/CC BY-NC 2.0)

13 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - Ook in Loma Linda speelt religie een grote rol in het leven van de mensen. De bevolking is overwegend Zevende Dag Adventist, een geloof waarbij voeding en gezondheid een grote rol spelen.

14 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - Roken in het openbaar is verboden en de verkoop van alcohol ligt in de handen van de gemeente.

15 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - Deze factoren wegen allemaal mee in de lange levensverwachting van de bevolking.

16 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - De supermarkt is van de kerk en verkoopt geen vlees of vleesproducten. De kerk is ook eigenaar van het Sanitarium Health and Wellbeing Company, een producent van gezonde en vegetarische producten.

17 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - Deze enclave van hoge levensverwachtingen in de VS, voor velen toch het land van overdaad, is het bewijs dat Amerikanen wel degelijk gezond kunnen leven.

18 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - Het afgelegen schiereiland Nicoya ligt aan de Costa Ricaanse kust aan de Stille Oceaan en is ook een Blauwe Zone.

19 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - De gebruikelijke ziekten die je in andere ontwikkelende delen van de wereld tegenkomt zie je hier nauwelijks.

20 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - Inwoners hebben een gelijksoortige levensstijl als mensen in andere Blauwe Zones. Ze drinken geen alcohol, hebben een lage calorie-inname en een vegetarisch dieet.

21 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - Ook hier is regelmatige fysieke activiteit een van de redenen die wordt aangedragen waarom mensen op het schiereiland zo lang leven.

22 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica -

Inwoners streven een eenvoudige levensstijl na waarin familie, sociale interactie en vervullen van je doel centraal staan.

(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

23 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - Wat op het schiereiland ook meespeelt is dat het vrij geïsoleerd ligt, met als gevolg dat ook de genenpoel niet veel variatie kent.

24 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - In de Egeïsche Zee ligt het Griekse eiland Ikaria. Het heeft het hoogste percentage negentigers ter wereld, 1 op de 3 inwoners.

25 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - Bewoners van deze idyllische Blauwe Zone hebben zo'n 20% minder gevallen van kanker, 50% minder gevallen van hartziekten en praktisch geen dementie.

26 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland -

Het Mediterrane dieet (veel vis en groente) zou hier een grote rol in kunnen spelen. Ook genetica en een gezonde levensstijl zijn belangrijke factoren.

(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 2.0)

27 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - Veel van Ikaria's bejaarde bewoners nemen geen medicijnen en hebben geen handicap.

28 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - Een zacht klimaat speelt hierbij natuurlijk ook een rol. Sterker nog, het is absoluut geen toeval dat de vijf Blauwe Zones het hele jaar door allemaal een warm en zonnig klimaat hebben.

29 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - Gek genoeg produceert het eiland wel sterke rode wijn, maar wordt de lage alcoholconsumptie vaak genoemd als een van de bepalende factoren voor de hoge levensverwachting.

30 / 31 Fotos

0 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - De allereerste plek ter wereld die als Blauwe Zone werd geïdentificeerd was Sardinië.

1 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - De provincie Ogliastra is het dunst bevolkte gebied van Italië. Maar qua lang leven is het een echte hotspot!

2 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - De centraal oostelijke subregio Barbagio di Seulo heeft ook opvallend veel hoogbejaarde bewoners.

3 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - Het werd een tijd lang zelfs 'de plek waar mensen het langst leven' genoemd.

4 / 31 Fotos

Sardinië, Italië -

Ook het dorpje Ollolai hoort bij de Blauwe Zone. Hier wonen ook veel mannen die de 100 hebben gehaald.

(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

5 / 31 Fotos

Sardinië, Italië - Wat de mensen in deze gebieden qua levensstijl gemeen hebben is een sterke nadruk op de familie als gemeenschap, ze roken minder en eten minder vlees.

6 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Ook op de Japanse eilandengroep Okinawa in de Grote Oceaan leeft men langer.

7 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Onderzoek bevestigt dat de bewoners minder gevallen van kanker, hartziekten en dementie hebben.

8 / 31 Fotos

9 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Vrouwen op Okinawa hebben de hoogste levensverwachting ter wereld.

10 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Religie en spiritualiteit spelen ook een grote rol in het dagelijkse leven op Okinawa.

11 / 31 Fotos

Okinawa, Japan - Men leeft er zo gezond dat er zelfs een dieet naar is vernoemd. Het Okinawa-dieet bestaat uit veel verse vis en zeevruchten, kleine porties rijst en hoog gehalte soja.

12 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten -

Loma Linda, een klein stadje in Californië, staat ook te boek als een Blauwe Zone.

(Foto: Flickr/CC BY-NC 2.0)

13 / 31 Fotos

14 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - Roken in het openbaar is verboden en de verkoop van alcohol ligt in de handen van de gemeente.

15 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - Deze factoren wegen allemaal mee in de lange levensverwachting van de bevolking.

16 / 31 Fotos

17 / 31 Fotos

Loma Linda, Verenigde Staten - Deze enclave van hoge levensverwachtingen in de VS, voor velen toch het land van overdaad, is het bewijs dat Amerikanen wel degelijk gezond kunnen leven.

18 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - Het afgelegen schiereiland Nicoya ligt aan de Costa Ricaanse kust aan de Stille Oceaan en is ook een Blauwe Zone.

19 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - De gebruikelijke ziekten die je in andere ontwikkelende delen van de wereld tegenkomt zie je hier nauwelijks.

20 / 31 Fotos

21 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - Ook hier is regelmatige fysieke activiteit een van de redenen die wordt aangedragen waarom mensen op het schiereiland zo lang leven.

22 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica -

Inwoners streven een eenvoudige levensstijl na waarin familie, sociale interactie en vervullen van je doel centraal staan.

(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

23 / 31 Fotos

Het schiereiland Nicoya, Costa Rica - Wat op het schiereiland ook meespeelt is dat het vrij geïsoleerd ligt, met als gevolg dat ook de genenpoel niet veel variatie kent.

24 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - In de Egeïsche Zee ligt het Griekse eiland Ikaria. Het heeft het hoogste percentage negentigers ter wereld, 1 op de 3 inwoners.

25 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - Bewoners van deze idyllische Blauwe Zone hebben zo'n 20% minder gevallen van kanker, 50% minder gevallen van hartziekten en praktisch geen dementie.

26 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland -

Het Mediterrane dieet (veel vis en groente) zou hier een grote rol in kunnen spelen. Ook genetica en een gezonde levensstijl zijn belangrijke factoren.

(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 2.0)

27 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - Veel van Ikaria's bejaarde bewoners nemen geen medicijnen en hebben geen handicap.

28 / 31 Fotos

29 / 31 Fotos

Ikaria, Griekenland - Gek genoeg produceert het eiland wel sterke rode wijn, maar wordt de lage alcoholconsumptie vaak genoemd als een van de bepalende factoren voor de hoge levensverwachting.

30 / 31 Fotos

Leef langer en gezonder in de Blauwe Zones

Op deze locaties is 100 jaar leven niet de uitzondering maar de regel

15/09/19 | StarsInsider

REIZEN Blauwe

Iedereen wil natuurlijk wil natuurlijk zo lang en gezond mogelijk leven. Maar wist je dat er plekken in de wereld bestaan waar 100 jaar worden eerder de norm dan de uitzondering is?

Deze plekken staan bekend als de Blauwe Zones. Dit zijn vijf gebieden op aarde waar het aantal mensen dat de 90 of zelfs de 100 haalt ver boven het gemiddelde ligt. Hoewel het genetische aspect ongetwijfeld zal meespelen, zijn er verbluffende overeenkomsten in levensstijlen ontdekt tussen deze plekken.

Maar hoe komt dit precies en waar liggen deze regio's eigenlijk? Blader door de galerij en bekijk de bestemmingen waar een lang en gezond leven de norm is.