Zo kijkt Miljuschka tegen haar lichaam aan

Elk nieuwe jaar begint voor de meesten wéér met gezonde voornemens. Afvallen, minder eten en meer sporten. Maar hoe gezond is dat eigenlijk? Sommigen schieten hierin iets te ver door en daar steekt Miljuscka Witzenhausen een stokje voor.

Op Instagram deelt Miljuschka een zonnige foto van zichzelf in bikini onder een palmboom. Ze spreekt al haar volgers toe met een persoonlijk advies en deelt haar visie op een gelukkig en gezond leven.

In haar jonge jaren heeft Miljuschka lange tijd geworsteld met haar gewicht:  'Ik heb vooral in m'n jonge jaren ernaar gestreefd om er strak en zo dun mogelijk uit te zien. Uren in de sportschool, alles overdenken voordat ik het at, wat resulteerde in 54 kg op de weegschaal. Natuurlijk paste ik alle fashion een stuk makkelijker waardoor winkelen leuk was. Zag ik er top uit op iedere foto. Maar ik was diep ongelukkig als ik iemand een stuk taart zag eten en ik mezelf dat ontzegde. Mijn hele dag werd overheerst door het hoofddoel uiterlijk.'

Miljuschka legt uit dat het moment dat ze moeder werd, zorgde voor een keerpunt in haar leven. Deze ervaring leerde haar met meer respect naar haar eigen lijf waarin een mensje groeide te kijken.

De presentatrice ontwikkelde de afgelopen jaren een grote liefde voor goed eten en deelt haar recepten op haar blog en de website van 24 Kitchen. Ze gelooft er heilig in dat wanneer je zelf begint met koken met goede natuurlijke producten en daarnaast voldoende blijft bewegen, je al snel in balans bent.

'Ga please niet vol in een dieet waarvan je weet dat je het niet vol kan houden. Straf jezelf niet. Probeer kleine aanpassingen te maken die makkelijk vol te houden zijn,' aldus Miljuschka. Arie Boomsma deelde vorige maand soortgelijke tips.

Kortom, wees lief voor jezelf, realistisch en geniet van het leven!