Arie Boomsma gelooft niet in diëten
Hij deelt zijn eigen tips voor een gezond leven
© BrunoPress
BEROEMDHEDEN Arie boomsma
Televisiepresentator en fitnessgoeroe Arie Boomsma heeft een opvallend bericht geplaatst op social media. Hierin zegt hij dat hij niet zo gelooft in het volgen van een dieet. Hoe kun je dan wel gezond leven? Arie heeft een aantal simpele tips voor zijn volgers.
Verwarring
Volgens Arie vinden de meeste mensen voeding moeilijker dan bewegen. Dit heeft er ook mee te maken dat het heel moeilijk is om te weten welke diëten werken en welke niet. 'Goed omgaan met voeding is voor de meeste mensen moeilijker dan trainen. Bewegen lukt meestal wel, maar de juiste weg vinden in het woud van de theorieën en diëten is lastig.', aldus Arie. Hij zegt dat hij daarom niet zo gelooft in het volgen van een dieet.
Volhouden
Het probleem met het volgen van een dieet is volgens Arie dat het iets is dat je moet volhouden in plaats van dat het een gewoonte is: 'Denk dat het beter is je voeding zó aan te passen dat gezond eten een gewoonte wordt. Permanent. Dat het simpelweg is hoe je eet, niet iets dat je vol moet zien te houden'. Hij geeft toe dat het moeilijk is om te weten hoe je dit precies kan doen, maar hij geeft drie vuistregels die kunnen helpen: eet vers, eet niet te veel en eet veel groente.