Sommige van de voormalige presidenten werden behoorlijk verrast
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is meer dan één op de drie volwassenen in de VS slaaptekort.
Het is dan ook niet verrassend dat in een enquête van Carl Friedrik, een luxe merk voor reisbenodigdheden, meer dan 94% van de Amerikaanse respondenten aangaf dat ze slow travel wilden ervaren - vakanties gericht op ontspanning en het herstellen van wellness, in plaats van het strikt volgen van een druk reisschema of haasten door bestemmingen.
Volgens HTF Market Intelligence zal de slaaptoerisme markt naar schatting met bijna 8% groeien en meer dan 400 miljard dollar bedragen tussen 2023 en 2028.
Een enquête uitgevoerd door Rebecca Robbins, een slaapwetenschapper aan de Divisie voor Slaapgeneeskunde van de Harvard Universiteit, vond dat een goede nachtrust tijdens het reizen een belangrijke factor was bij het bepalen of een gast zou terugkeren.
Hotels richten zich vaak op het promoten van het nachtleven of restaurantopties, maar ze zouden ook kunnen profiteren van het verlangen van hun gasten om goed uitgerust naar huis terug te keren na hun verblijf.
Hotels bieden al verduisteringsgordijnen, slaapmaskers en comfortabele kussens aan, maar veel locaties breiden hun voorzieningen uit.
Sommige hotels en resorts bieden kussenmenu's aan, waarbij gasten de keuze hebben uit verschillende kussens die passen bij hun behoeften of voorkeuren.
Reizigers die geïnteresseerd zijn in slaaptoerisme zoeken unieke ervaringen, zoals slaaptherapiesessies, die hen helpen hun slaap- en ontspanningsdoelen te bereiken.
Sommige reizigers wijden zelfs hun hele uitje aan een goede nachtrust. Six Senses, een collectie van luxe hotels, biedt samengestelde slaapprogramma's variërend van drie tot 10 nachten aan.
Tijdens een slaapretraite richten gasten zich op het bereiken van rustgevende, ononderbroken slaap. Basisextra's omvatten kussenmenu's en badzouten, terwijl uitgebreide meerdaagse programma's vaak worden begeleid door specialisten en clinici.
Slaapretraites met een diagnostisch onderdeel in hun programma's onderzoeken barrières voor slaap en stellen behandelingen voor om slaapstoornissen te verhelpen.
Sommige slaapretraites bieden mogelijk aanvullende diensten aan die helpen bij het tegengaan van slechte slaapkwaliteit, zoals yoga, meditatie en reflexologie.
Of een slaapretraite iemand ten goede zal komen, hangt af van de slaapproblemen van het individu. Hoewel het leren over slaap in een luxe omgeving sommigen ten goede kan komen, hebben anderen mogelijk langdurige behandeling nodig met ondersteuning van een zorgverlener.
Mensen die lijden aan slapeloosheid zien mogelijk niet de voordelen van een slaapretraite, omdat cognitieve gedragstherapie, een langetermijnbenadering, wordt beschouwd als de beste manier om deze slaapstoornis te behandelen.
De meeste hotels en retraites gericht op slaap vallen binnen de luxe reissector, wat betekent dat ze mogelijk niet toegankelijk zijn voor iedereen vanwege de hoge kosten.
Als je geen geld wilt uitgeven aan een slaapretraite, kun je er thuis een creëren. Het zorgen voor geschikte kussens is een goed begin.
Zodra je wakker wordt, wat zonlicht of natuurlijk licht opvangen kan helpen bij het vaststellen van je circadiaans ritme.
Stop met eten drie tot vier uur voor het slapengaan om de glucosespiegels stabiel te houden. Dit maakt het makkelijker om in slaap te vallen.
Meditatie voor het slapengaan heeft bewezen mensen te helpen om twee keer zo snel in slaap te vallen en diepe slaap te behouden.
Sommige studies naar aromatherapie suggereren dat geuren zoals lavendel de slaapkwaliteit kunnen verbeteren en kunnen helpen om sneller in slaap te vallen.
Het Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort in Oman biedt een Slumber Guru Package aan, inclusief voetmassages in bed en baden met rozen- en wierookgeuren.
ITC Hotels, een hotelketen in India, biedt kamers met geluiddichte muren, verduisterende gordijnen en een Sleep TV-kanaal met muziek die is ontworpen om je te helpen in slaap te vallen.
Het Cadogan Hotel in Londen biedt gasten een meditatiesessie met Malminder Gill, een hypnotherapeut en slaapdeskundige. Daarnaast is er een kussenmenu en een verzwaarde deken beschikbaar.
The Mandarin Oriental, een vijfsterrenhotel in Genève, heeft samengewerkt met experts van de eerste privé-slaapkliniek van Zwitserland om gasten een polysomnografie-overnachting aan te bieden om mogelijke slaapstoornissen te identificeren en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Het Grand Hotel Tremezzo biedt een behandelpakket van 110 minuten op basis van botanische ingrediënten aan om slaap en welzijn te verbeteren.
The Park Hyatt Hotel in New York City biedt een Sleep Suite aan met een slim bed dat wordt aangedreven door kunstmatige intelligentie en de drukpunten van het matras aanpast. De kamer heeft ook essentiële olie diffusers.
SHA Wellness Clinic in Spanje helpt bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder slaapproblemen en chronische uitputting. Slaaptherapieën omvatten "Night Polygraphic Diagnosis" en "CPAP Diagnosis and Treatment". Gasten kunnen programma's aanpassen aan hun behoeften.
Bronnen: (Fortune) (Euro News) (Conde Nast Traveller)
Het idee om halverwege de wereld te reizen voor een goede nachtrust klinkt misschien wat vergezocht, maar met de wereld die steeds onvoorspelbaarder wordt, kiezen vakantiegangers vaker voor ontspanning in plaats van spannende uitjes. Gezien de groeiende focus op gezondheid en welzijn is het dan ook geen verrassing dat slaaptoerisme in opkomst is.
Luxe hotels doen er alles aan om hun gasten de beste slaapervaring te bieden, met opties zoals kussenmenu's en slaapexperts.
Als je meer wilt weten over slaaptoerisme en wilt ontdekken welke bestemmingen programma's hebben om een goede nachtrust te garanderen, bekijk dan deze galerij.
Slaaptoerisme: zou je op een slaapvakantie gaan?
Alles wat je moet weten over deze groeiende toerismetrend
LIFESTYLE Reizen
Het idee om halverwege de wereld te reizen voor een goede nachtrust klinkt misschien wat vergezocht, maar met de wereld die steeds onvoorspelbaarder wordt, kiezen vakantiegangers vaker voor ontspanning in plaats van spannende uitjes. Gezien de groeiende focus op gezondheid en welzijn is het dan ook geen verrassing dat slaaptoerisme in opkomst is.
Luxe hotels doen er alles aan om hun gasten de beste slaapervaring te bieden, met opties zoals kussenmenu's en slaapexperts.
Als je meer wilt weten over slaaptoerisme en wilt ontdekken welke bestemmingen programma's hebben om een goede nachtrust te garanderen, bekijk dan deze galerij.