ZIE OOK

Elk huis in de jaren '70 had dit

De 30 luidste dieren ter wereld

Tekenen dat je verliefd bent, volgens je sterrenbeeld

30 items waar je na aankoop direct spijt van hebt

Innovatieve startups die de wereld veranderen

Hoe glas gebruikt kan worden om poolijs te redden

OPNIEUW BEKIJKEN

30 dingen die je moet weten over slaap - De meeste dingen, die we over slaap weten, zijn in de afgelopen 30 jaar ontdekt. We blijven onderzoeken wat er gebeurt als we slapen, hoe we dromen en waarom we dromen. Bekijk de volgende afbeeldingen en leer meer over slaap!

0 / 31 Fotos

12% van de mensen droomt in zwart-wit - Volgens een studie aan de Universiteit van Dundee, voordat kleurentelevisie werd uitgevonden, droomde slechts 15% van de bevolking in kleur. Nu zijn deze getallen het tegenovergestelde en oudere mensen hebben meer kans om in zwart-wit te dromen dan jongere mensen.

1 / 31 Fotos

Bedtijd - Mensen besteden een derde van hun leven aan slapen.

2 / 31 Fotos

De langste tijd zonder slaap - De langst geregistreerde periode zonder slaap is 11 dagen. Een Californische student, Randy Gardner genaamd deed dit in 1964. Door de slapeloosheid ondervond hij hallucinaties.

3 / 31 Fotos

Dove mensen en gebarentaal - Het is niet ongewoon, dat dove mensen gebarentaal in hun dromen gebruiken. Er zijn verschillende mensen, die beweren dat ze hebben gezien, dat hun dove partners deze vorm van communicatie gebruiken als ze slapen.

4 / 31 Fotos

Kan er niet uit - Verwar het onvermogen om uit bed te komen niet met luiheid. Er bestaat een medische aandoening, genaamd clinomania, die het erg moeilijk maakt voor sommige mensen om 's ochtends uit bed te komen. Ja, het is moeilijk voor veel mensen, maar vooral voor degenen die aan deze aandoening lijden.

5 / 31 Fotos

Parasomnia - Parasomnia is een slaapstoornis, die abnormaal gedrag veroorzaakt tijdens het slapen. Mensen met deze aandoening hebben misdaden gepleegd, zoals slapend rijden en zelfs moord.

6 / 31 Fotos

Het dier dat het minst slaapt - De giraf behoort tot de dieren die het minst slapen. Ze slapen diep voor slechts 5 tot 30 minuten per dag. Ze kunnen ook slapen terwijl ze staan.

7 / 31 Fotos

Herbivoren en carnivoren - Herbivoren slapen minder dan carnivoren, omdat ze langer moeten kauwen en alert moeten blijven voor mogelijke roofdieren.

8 / 31 Fotos

Slaaptijden voor mensen - De leeftijd van een persoon beïnvloedt hoeveel ze gemiddeld slapen. Een pasgeboren kan tot 17 uur per dag slapen, een tiener 11 uur en een volwassen 6 tot 8 uur.

9 / 31 Fotos

Aandoeningen - Er zijn meer dan 90 aandoeningen, die direct verband houden met slaap. Enkele van de meest voorkomende zijn: slapeloosheid, apneu en RLS (rusteloze benen).

10 / 31 Fotos

Soorten slapeloosheid - Er zijn drie verschillende soorten van slapeloosheid: te vroeg wakker worden en je niet herinneren dat je geslapen hebt, moeite met doorslapen en moeite met inslapen.

11 / 31 Fotos

's Nachts eten - In het midden van de nacht opstaan om te eten is een vrij algemeen probleem, maar de meeste mensen willen hier niet openlijk over praten. Het is een probleem dat vooral vrouwen beïnvloedt en kan bijdragen aan obesitas.

12 / 31 Fotos

Slaapgebrek - Slaapgebrek is zeer schadelijk voor het welzijn en kan leiden tot geheugenverlies, gebrek aan focus, moeite met leren, obesitas en cardiovasculaire stress. Het immuunsysteem wordt aangetast en laat het maakt degene, die hieraan lijdt, kwetsbaarder voor tal van ziekten.

13 / 31 Fotos

Dromen - Dromen kunnen variëren van enkele seconden tot een uur. Gemiddeld duurt een droom 10 tot 40 minuten.

14 / 31 Fotos

Wereldrecord - Gebrek aan slaap is zo gevaarlijk, dat het record van uren zonder slaap niet meer in het Guinness Book of Records voorkomt.

15 / 31 Fotos

Reuk - Onze reukzin werkt niet terwijl we slapen. Als iemand aan sterke geuren wordt blootgesteld, blijven ze normaal slapen. Dat is de reden waarom veel mensen niet wakker worden als er vuur is, hoe sterk de rook ook is.

16 / 31 Fotos

Slapeloze nachten - Er zijn gewoonten, die een ernstige impact op je slaap kunnen hebben. Intensief sporten, het drinken van cafeïnehoudende dranken, tv kijken en of vet eten worden afgeraden.

17 / 31 Fotos

Sociale media - Verschillende studies wijzen erop, dat mensen die de gewoonte hebben om sociale media te controleren voor het slapen gaan, een grotere kans hebben om te lijden aan slapeloosheid en moeheid de volgende dag.

18 / 31 Fotos

De slaperigste - Van alle diersoorten ter wereld slapen Koala's het meest: tot 22 uur per dag.

19 / 31 Fotos

Dolfijnen - Dolfijnen en walvissen zetten de helft van hun hersenen uit wanneer ze slapen. De andere helft blijft actief om hen in staat te stellen om te ademen.

20 / 31 Fotos

Gevaren - Zonder te eten duurt het twee weken voordat een persoon sterft, maar de meeste mensen zouden na ongeveer 10 dagen zonder te slapen, sterven.

21 / 31 Fotos

In slaap vallen - Gemiddeld valt een persoon 10 tot 15 minuten in slaap nadat hij naar bed is gegaan. Als dit gebeurt, betekent dit dat je moe genoeg bent om diep te slapen.

22 / 31 Fotos

Baby's - Volgens sonoquality.com.br kan het hebben van een baby voor ouders resulteren in het verliezen van 400 tot 700 uur slaap. Dit is een van de meest voorkomende oorzaken voor de ontwikkeling van slapeloosheid tijdens volwassenheid.

23 / 31 Fotos

Slaapverlamming - Ben je ooit wakker geworden zonder te kunnen bewegen? Dit het slaapverlamming. Het gebeurt wanneer de hersenen ontwaken tijdens de REM-staat (de slaapfase waar de dromen het meest levendig zijn), maar het lichaam niet.

24 / 31 Fotos

Wakker voor 17 uur - Als je 17 uur wakker blijft, is je cognitieve prestatie gelijk aan die van een persoon met 0,05% alcohol in zijn bloed.

25 / 31 Fotos

Vrouwen en slaap - Volgens onderzoek hebben vrouwen een uur meer slaap nodig dan mannen. Als dat extra uur niet wordt bijgehouden, kan dit een van de redenen zijn waarom vrouwen gevoeliger zijn voor depressie.

26 / 31 Fotos

Slaap uitstellen - De mens is het enige zoogdier dat vrijwillig zijn eigen slaap uitstelt.

27 / 31 Fotos

Vergeten dromen - Na vijf minuten wakker zijn, ben je 50% van wat je hebt gedroomd volledig vergeten. Na deze vijf minuten verdwijnt meer dan 90% van de droom uit je geheugen. Sigmund Freud geloofde dat dromen onze verdrongen gedachten zijn en dat onze hersenen te snel hebben gewerkt om zich ervan te ontdoen. Dit gebeurt waarschijnlijk omdat de activiteit van onze hersenen sterk toeneemt als we wakker worden en we uiteindelijk de droom vergeten.

28 / 31 Fotos

Meer geld, meer slaap - Volgens de Sleep Council hebben mensen, die beter betaald worden de neiging om beter te slapen. Oorzaak en gevolg?

29 / 31 Fotos

Angst en nachtmerries - Uit een studie van de Universiteit van Montreal blijkt, dat angst niet de enige emotie is die nachtmerries veroorzaakt. Terwijl het ook een rol speelt, zijn droefheid, schuld en onrust veel meer bevorderlijk voor dit soort dromen.

30 / 31 Fotos