7 redenen waarom je elke dag een banaan zou moeten eten

De banaan is een veel gegeten fruitsoort in Nederland en dat is ook niet zo gek.

7 redenen waarom je elke dag een banaan zou moeten eten
Stars Insider

29/11/19 | StarsInsider

ETEN Banaan

Bananen zijn niet alleen ontzettend handig als gezonde snack voor onderweg, ze zijn ook nog eens heel erg gezond. Hoe gezond? Dat blijkt maar eens uit dit lijstje gezondheidsvoordelen:

1. Bananen bevatten 5 van de acht B-vitaminen die nodig zijn voor een gezond zenuwstelsel.
2. Een banaan houdt je bloedsuikerspiegel in balans.
3. Bananen zijn rijk aan het mineraal kalium dat erg belangrijk is voor het zenuwstelsel en de bloeddruk laag houdt. Ook heeft kalium een positieve invloed op de nieren en de hersenen.
4. Bananen bevatten ontzettend veel vitamine B6 dat belangrijk is voor een goede weerstand, het houdt je spijsvertering op gang en kan de bloedsuikerspiegel in balans houden.
5. In banaan zit tryptofaan, deze stof is nodig voor de aanmaak van serotonine en dat stofje maakt gelukkig.
6. Er zitten veel vezels in banaan die hulp kunnen bieden bij diarree of obstipatie.
7. Als je last hebt van maagzweer dan kan een banaan de uitkomst bieden. Bananen hebben een neutraliserende werking op de maag.

Zo zijn er nog meer dingen waar bananen goed voor zijn. Wist je bijvoorbeeld dat een banaan kan helpen bij blauwe plekken?

Bron: Elle

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving