© Shutterstock

Het is een soort fobie -

Angst voor dieren heeft een naam. Het wordt zoöfobie genoemd. Sommige mensen zijn bang voor specifieke dieren, maar anderen zijn bang voor ze allemaal.

© Shutterstock

Zoöfobie -

Zoöfobie is een type specifieke fobie die zich uit in angst en een overdreven angst voor dieren.

© Shutterstock

Hoe vaak komt het voor? -

Specifieke fobieën komen vrij vaak voor, in het algemeen gesproken. Alleen al in de VS ervaart meer dan 12% van de volwassenen op zijn minst één keer in hun leven een fobie.

© Shutterstock

Hoe vaak komt het voor? -

Een onderzoeksbeoordeling uit 2018 bleek dat zoöfobie een van de meest gerapporteerde types specifieke fobieën was.

© Shutterstock

Oorzaken -

Zoöfobie kan niet aan een specifieke oorzaak worden toegeschreven, maar er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van de aandoening. Een daarvan is negatieve ervaringen met dieren.

© Shutterstock

Oorzaken: negatieve ervaringen -

Bijvoorbeeld, als iemand gebeten werd door een hond, is de kans groter dat die persoon een angst voor honden ontwikkelt.

© Shutterstock

Oorzaken: aangeleerde gedragingen -

Dergelijke fobieën kunnen ook aangeleerde gedragingen zijn van mensen om ons heen. Bijvoorbeeld, als je opgroeit in een huishouden waar je ouders bang zijn voor spinnen, is de kans groter dat jij ook bang zult zijn voor spinnen.

© Shutterstock

Oorzaken: Genetica -

Genetica kan daadwerkelijk invloed hebben op specifieke fobieën. Er lijkt een link te zijn tussen angst en genen. Mensen die van nature angstiger zijn, hebben meer kans om een angst voor dieren te ontwikkelen.

© Shutterstock

Triggers -

Om symptomen te veroorzaken, hoeft een persoon niet eens in de aanwezigheid van dieren te zijn. Zoöfobie kan al optreden door gewoon naar foto's of video's van een dier te kijken.

© Shutterstock

Triggers -

In feite kan het horen van een dier, of zelfs alleen maar denken aan een dier, angst veroorzaken.

© Shutterstock

Symptomen -

Specifieke fobieën manifesteren zich door een overweldigende angst voor iets, en zoöfobie is daarop geen uitzondering. De angst is meestal onevenredig in vergelijking met de daadwerkelijke dreiging.

© Shutterstock

Symptomen -

Naast angst en bezorgdheid, zijn er verschillende fysieke symptomen die mensen met zoöfobie kunnen ervaren. Deze omvatten een versnelde hartslag, overmatig zweten, kortademigheid en beven.

© Shutterstock

Symptomen -

Andere symptomen zijn misselijkheid en braken, evenals een beklemmend gevoel op de borst of pijn.

© Shutterstock

Symptomen -

Kinderen die bang zijn voor dieren kunnen ook oncontroleerbaar huilen, een driftbui krijgen, bevriezen of zich vastklampen aan hun verzorger.

© Shutterstock

Diagnose -

Het koste wat het kost willen vermijden als het gaat om het denken aan dieren of het omgaan met dieren, is een duidelijk teken van zoöfobie.

© Shutterstock

Diagnose -

Angst, stress en paniek die onevenredig zijn in vergelijking met de dreiging die het dier/de dieren in kwestie vormen, is ook een teken van zoöfobie. Dit geldt vooral wanneer het dier zelfs niet aanwezig is.

© Shutterstock

Diagnose -

Groeiende niveaus van angst wanneer de persoon weet dat ze mogelijk een dier kunnen zien.

© Shutterstock

Soorten dierenfobieën -

Hoewel iemand een fobie voor alle dieren kan ontwikkelen, komen sommige dierenfobieën vaker voor dan andere. De meest voorkomende zijn arachnofobie (angst voor spinnen) en ophidiofobie (angst voor slangen).

© Shutterstock

Soorten dierenfobieën -

Andere veelvoorkomende soorten dierenfobieën zijn cynofobie (angst voor honden), entomofobie (angst voor insecten), musofobie (angst voor muizen en ratten) en ornithofobie (angst voor vogels), om er een paar te noemen.

© Shutterstock

Hoe zoöfobie te beheren -

Mensen met zoöfobie die zich bewust zijn van hun aandoening, zouden plekken zoals dierentuinen moeten vermijden, of zelfs naar het huis van een vriend of familielid gaan als ze huisdieren hebben.

© Shutterstock

Vermijding -

Mensen met dergelijke fobieën zouden bepaalde natuurdocumentaires of ander materiaal dat symptomen kan veroorzaken, moeten vermijden.

© Shutterstock

Strategieën -

Het hebben van strategieën om stress en angst in het algemeen te beheersen, kan nuttig zijn in dergelijke gevallen. Activiteiten zoals meditatie en ademhalingstechnieken kunnen helpen.

© Shutterstock

Gezonde levensstijl -

Een gezonde levensstijl, inclusief het eten van een uitgebalanceerd dieet, regelmatig bewegen en het krijgen van voldoende slaap, kan ook helpen bij het beheersen van symptomen.

© Shutterstock

Verbinden -

Contact maken met anderen en praten over de fobie kan nuttig zijn. Dit kan met vrienden, familie en/of steungroepen.

© Shutterstock

Wanneer professionele hulp in te schakelen -

Zoöfobie is meestal beheersbaar. Maar als het begint te interfereren met je persoonlijke leven of werk, moet het professioneel worden aangepakt.

© Shutterstock

Behandeling: Exposuretherapie -

Een persoon met zoöfobie geleidelijk blootstellen aan dieren (of een specifiek dier) is een geweldige manier om desensibilisatie te bewerkstelligen. Dit gebeurt op een geleidelijke manier. Het proces begint meestal met het denken aan het genoemde dier/de dieren, gevolgd door erover praten, het kijken naar foto's, enzovoort.

© Shutterstock

Behandeling: Cognitieve gedragstherapie (CGT) -

CGT (cognitieve gedragstherapie) wordt ook vaak gebruikt om mensen te helpen omgaan met hun angst voor dieren. Het doel is om de gedachten en gevoelens van de persoon over dieren te herstructureren om angst en bezorgdheid te verminderen.

© Shutterstock

Behandeling: medicatie -

Medicatie kan soms nodig zijn, zelfs wanneer andere vormen van therapie worden ondergaan. Dit kan onder andere bètablokkers en benzodiazepines omvatten.

Bronnen: (Healthline) (Cleveland Clinic)

© Shutterstock