Zwangerschapschecklist: wat je moet doen voor je bevalling - Negen maanden gaan sneller voorbij dan je denkt en het kan moeilijk zijn om alles op tijd af te krijgen voor de bevalling.

De volgende tips houden je stressniveau onder controle, zodat je kunt genieten van je zwangerschap en voorbereid bent wanneer het tijd is om te bevallen.

© Shutterstock

Zet de commode op - De meeste mensen plaatsen een commode in de babykamer, maar het is ook een goed idee om een mand met luiers en babydoekjes op een andere plek in huis te zetten, bijvoorbeeld naast de box. Zo hoef je niet iedere keer naar de babykamer te lopen om je kindje te verschonen.

© iStock

Was de babyspullen - Hoewel je niet alle kleertjes direct hoeft te wassen, is het wel aan te raden een aantal outfits te wassen en klaar te leggen voor de grote dag. Gebruik een hypoallergeen, geurloos wasmiddel.

© iStock

Installeer een autozitje - Oefen alvast met het installeren van het babyzitje in de auto voordat je baby wordt geboren. Laat het eventueel door een professional controleren om er zeker van te zijn dat het goed vastzit.

© iStock

Slaapapparaten - Koop een ventilator voor de babykamer. Er is namelijk aangetoond dat dit het risico op wiegendood vermindert doordat het de luchtcirculatie verbetert. Een 'white noise machine' maskeert geluiden van buiten, waardoor je kindje beter doorslaapt.

© iStock

Zoek een kinderarts - Als je zwanger bent van je eerste kindje, zorg er dan voor dat je een kinderarts zoekt voordat je baby is geboren. Sommige kinderartsen kun je bezoeken als je vragen hebt.

© iStock

Lessen - Afgezien van de typische zwangerschapsyoga, zijn er meerdere lessen voor zwangere vrouwen. Bepaal over welke gebieden je meer wilt leren, zoals een baby wassen, slaaptraining en een luier verschonen.

© iStock

Bezoek - Plan een bezoekschema met familie en vrienden. Het is ook een goed idee om te bepalen wie je mag bezoeken na de bevalling en of je überhaupt bezoek wilt.

© iStock

Voedingsbh's - Als je borstvoeding gaat geven, koop dan een paar comfortabele voedingsbh's. 

© iStock

Reinig fopspenen - Zorg ervoor dat je alles wat je in de mond van je baby stopt goed reinigt, zoals (fop)spenen.

© iStock

Tapijt schoonmaken - Het lijkt misschien alsof je voldoende tijd hebt voordat je kleintje begint te kruipen, maar als hij of zij eenmaal geboren is, zal de tijd voorbij vliegen. Zorg dat je tapijten schoongemaakt voor de geboorte en je voelt je veel beter als je baby over de grond rolt.

© iStock

Baby medicijnkastje - Koop essentiële producten voor het medicijnkastje van je baby. Denk bijvoorbeeld aan een babythermometer en zalf voor luieruitslag.

© iStock

Matrasbeschermer - Bij het opzetten van de wieg kun je het beste twee waterdichte matrasbeschermers kopen. Leg de eerste in de wieg en bedek met een laken. Leg vervolgens de tweede er bovenop en bedek die ook met een laken. Op deze manier hoef je alleen de eerste laag te verschonen als je baby in bed plast.

© iStock

Ziekenhuistas klaarzetten - Pak je ziekenhuistas ruim voor de uitgerekende datum in. Zorg ervoor dat je in ieder geval toiletartikelen, sokken, slippers, ondergoed, maandverband, haarbanden, muziek, een camera en pyjama's meeneemt.

© iStock

Ziekenhuiskleertjes - Denk eraan om bij het inpakken van de babykleertjes twee verschillende maten mee te nemen. Veel pasgeboren kindjes zijn groter dan verwacht en hebben al een maatje groter nodig.

© iStock

Voorraden luiers en doekjes - Hoewel het lastig te voorspellen is hoeveel luiers je in elke maat nodig hebt, kun je verschillende maten in voorraad houden. Zoek naar luieraanbiedingen, zowel in winkels als online. Als het gaat om doekjes kun je nooit genoeg hebben!

© iStock

Grondig schoonmaken - Reinig je huis grondig in de laatste maand. Je zult niet veel tijd (of energie) hebben om schoon te maken wanneer je baby is geboren. Wel zo fijn om je kindje thuis te brengen in een schoon, opgeruimd huis.

© iStock

Geboorteplan - Schrijf een geboorteplan en doe deze in je ziekenhuistas. In een geboorteplan worden jouw voorkeuren en verwachtingen ten aanzien van de bevalling beschreven. Er staat bijvoorbeeld in wat voor pijnbestrijding je wil, of je borstvoeding wil geven en wie de navelstreng mag doorknippen.

© iStock

Waterdichte matras - Investeer niet alleen in een babybedje, maar ook in je eigen bed. Als je vliezen 's nachts breken, wil je natuurlijk niet dat het je matras ruïneert.

© iStock

Overige taken - Als er taken zijn die je hebt uitgesteld, zoals je auto naar de monteur brengen of een oogonderzoek laten doen, doe dit dan voordat je kindje ter wereld komt.

© iStock

Borstpomp - Leer voordat je de borstkolf voor de eerste keer gebruikt hoe je hem in elkaar zet en hoe je moet pompen.

© iStock

Vrieszakjes - Borstvoedingsdiepvrieszakken zijn niet alleen nodig voor normale pompsessies, maar ook om de melk van de andere borst in te bewaren als je jouw kindje aan slechts één kant voedt. Het is namelijk belangrijk om te voorkomen dat de ene borst voller wordt dan de andere.

© iStock

Voedingskussen - Er zijn veel verschillende soorten voedingskussens om uit te kiezen. Een voedingskussen geeft je extra ondersteuning tijdens het geven van borstvoeding. Het kan ook gebruikt worden hulpmiddel om je baby vast te houden terwijl je handen bezet zijn.

© Shutterstock

Diepvriesmaaltijden - Bereid een aantal maaltijden en bewaar ze in de diepvries voor momenten waarop je geen tijd hebt om te koken.

© Shutterstock

Maandverband - Koop het grootste maandverband dat je kunt vinden. In de dagen na je bevalling zullen ze je ondergoed redden. Het is ook een goed idee om de eerste paar dagen ice packs en een sprayfles met water te gebruiken in plaats van toiletpapier.

© Shutterstock

Herinneringenboek - Je kunt een babyboek kopen of er zelf een maken. Het is een leuke manier om je zwangerschap en de eerste maanden na de geboorte te volgen.

© Shutterstock

Date - Met alle drukte en de voorbereidingen op de komst van de baby, kan het moeilijk zijn om tijd te maken voor je partner. Zodra de baby geboren is, wordt het nog moeilijker om één-op-één tijd te vinden met je partner. Zorg ervoor dat je af en toe echt tijd maakt voor een date.

© iStock

Slapen - Slaap, slaap en nog meer slaap! Een van de meest gehoorde klachten van nieuwe ouders is slaapgebrek. En je wilt natuurlijk ook dat je lichaam goed is uitgerust voordat je bevalt.

© iStock