De eisen die de Arbodienst aan een bureaustoel stelt
Zit jij wel goed?
© Shutterstock
De gemiddelde Nederlander zit gemiddeld 8,7 uur per dag. Dat is erg veel, en bovendien erg ongezond. Zitten wordt ook wel 'het nieuwe roken' genoemd.
Als je zit gebruik je de grootste spieren van je lichaam — je beenspieren — niet, waardoor je minder calorieën verbrandt en je stofwisseling vertraagt, met alle gevolgen van dien. Zo wordt te veel zitten in verband gebracht met diabetes type 2, hart- en vaatziekten en overgewicht.
Onder andere kantoormensen hebben last van de negatieve gevolgen van te veel zitten. Het is dus belangrijk dat je op kantoor op een goede stoel zit die ergonomisch verantwoord is. Een goede stoel kan bovendien helpen voorkomen dat je last van je rug en RSI-klachten krijgt.
Aan welke eisen moet een goede bureaustoel voldoen? Dit zijn de belangrijkste eisen die de arbodienst aan een bureaustoel stelt:
Zithoogte
Het is belangrijk dat de zithoogte van de bureaustoel verstelbaar is. Voor een goede zithouding moeten je bovenbenen horizontaal zijn, je onderbenen verticaal en je voeten moeten plat op de grond staan. Bovendien moet het zitvlak op de dezelfde hoogte als je knieholtes zijn.
Zitvlak
De zithoek en de zitdiepte moeten verstelbaar zijn zodat ze perfect op jouw benen kunnen worden afgestemd.
Rugleuning
Moet flexibel zijn en de hele rug ondersteunen.
Armleuningen
Moeten voldoende lang en breed zijn om onderarmen en ellebogen te ondersteunen. Ze moeten nauw aansluiten op je lichaam , zodat je je armen er comfortabel op kan laten rusten terwijl je werkt. Ook moeten ze in hoogte verstelbaar zijn zodat ze op dezelfde hoogte zijn als het bureaublad. Dit is cruciaal voor het voorkomen van RSI klachten.
Wielen en draaibaarheid
Tot slot heeft de ideale bureaustoel vijf zwenkwielen en kan hij draaien.
Bron: RIVM, Arbo-Bureaustoel
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
2
LIFESTYLE Hygiëne
-
3
LIFESTYLE Huisdieren
De geheime manieren waarop honden met hun baasjes communiceren
-
4
REIZEN Folklore
-
5
LIFESTYLE Schoonheid
-
6
MUZIEK Terugblik
-
7
LIFESTYLE Aardbeving in japan in 2024
-
8
ETEN Klimaatverandering
Bedreigd voedsel dat binnenkort van onze planeet kan zijn verdwenen
-
9
REIZEN Monumenten
-
10
GEZONDHEID Levensstijl