© Shutterstock

De geschiedenis van cacaoceremonies -

Archeologisch bewijs van het gebruik van cacao dateert van 3.900 jaar geleden in Midden-Amerika en 5.300 jaar geleden in het Amazonegebied.

© Shutterstock

De geschiedenis van cacaoceremonies -

De Maya- en Azteekse culturen gebruikten cacao voor spirituele, ceremoniële en medicinale doeleinden, voor innerlijke ontwaking, creatieve begeleiding en om verbinding te maken met anderen.

© Shutterstock

Plantgeneeskunde -

Hoewel cacao geen psychedelische eigenschappen heeft, werd het in sommige oude culturen beschouwd als een vorm van plantgeneeskunde vanwege de voordelen voor het welzijn.

© Shutterstock

Ceremoniële cacao -

Ceremoniële cacao is een pasta gemaakt van pure, minimaal verwerkte criollo cacaobonen.

© Shutterstock

Wat is de aanbevolen dosis? -

De aanbevolen dosis is 42 gram cacaopasta. Het wordt niet aanbevolen om een dosis ceremoniële cacao van meer dan 55 gram in te nemen, omdat alles boven deze dosis bekend staat om hoofdpijn te veroorzaken.

© Shutterstock

Hoe smaakt ceremoniële cacao? -

Ceremoniële cacao heeft een rijke, complexe en bittere smaak. Het heeft vaak een romige textuur vanwege het hoge vetgehalte.

© Shutterstock

Spirituele voordelen -

Een cacaoceremonie is ontworpen om mensen in een verheven staat te brengen, waardoor er diepere individuele en collectieve verbindingen ontstaan.

© Shutterstock

Hartopenende eigenschappen -

Cacao bevat theobromine, een molecuul dat lijkt op cafeïne maar niet zo krachtig is in zijn stimulerende effecten. Theobromine verhoogt de bloedstroom, wat een hartopenende sensatie creëert en ervoor zorgt dat je je gevuld voelt met liefde en verbonden met jezelf en anderen.

© Shutterstock

Gezondheidsvoordelen -

Cacao zit boordevol antioxidanten en is een van de hoogste bronnen van magnesium. Het bevat ook vitamines A, B, C en D, zink, koper en kalium.

© Shutterstock

Stemmingsverbeterend -

Cacao bevat anandamide en PEA, die de opname van serotonine verhogen en bijdragen aan gevoelens van geluk.

© Shutterstock

Focus -

De stimulerende effecten van cacao kunnen je helpen om langer en dieper te focussen, vooral op de meditatieve elementen van een cacaoceremonie.

© Shutterstock

Creativiteit -

Er wordt gedacht dat ceremoniële cacao de creativiteit bevordert door ontspanning en verhoogde focus te stimuleren.

© Shutterstock

Gemeenschap -

Een cacaoceremonie is een ruimte waar mensen banden kunnen versterken en op nieuwe manieren verbinding kunnen maken.

© Shutterstock

Helder denken -

Er wordt gedacht dat cacao intuïtie en helderheid van denken bevordert. Een cacaoceremonie kan je helpen bij het navigeren door moeilijke beslissingen of onopgeloste conflicten.

© Shutterstock

Wat is de opzet van een cacaoceremonie? -

Er is geen exacte opzet voor een cacaoceremonie; geen twee ceremonies zien er hetzelfde uit. Ze beginnen meestal echter met het stellen van intenties en het bewust drinken van de cacao.

© Shutterstock

Cacaoceremonies gecombineerd met andere modaliteiten -

Het is gebruikelijk dat cacaoceremonies worden gecombineerd met yoga, ademwerk, live muziek en dans, die worden beschouwd als aanvullend op de voordelen van cacao.

© Shutterstock

Groepscacaoceremonies -

Cacaoceremonies worden vaak uitgevoerd in een groep en geleid door een deskundige facilitator die de groep door een reeks meditaties leidt.

© Shutterstock

Cacaoceremonies thuis -

Cacaoceremonies kunnen ook thuis worden gehouden. Je kunt overwegen om journaling op te nemen in je cacao-ritueel.

© Shutterstock

Stel je intentie vast -

Als je geïnteresseerd bent in het houden van je eigen cacaoceremonie, heb je tijd nodig om je intentie vast te stellen. Vraag jezelf af wat je hoopt te bereiken en op welke gebieden van je leven je je wilt richten.

© Shutterstock

Verzamel je benodigdheden -

Voor een cacaoceremonie heb je ceremoniële cacao van goede kwaliteit nodig, heet water en een snufje cayennepeper om de cacao te activeren. Je kunt melk en natuurlijke zoetstoffen toevoegen naar smaak.

© Shutterstock

Zoek een ruimte -

Zoek een comfortabele ruimte, binnen of buiten, die vredig en stil is. Je kunt een plek kiezen die betekenisvol of heilig voor je is.

© Shutterstock

Bereid de cacao voor -

Bereid de cacao door wat water te verwarmen en vervolgens geleidelijk de cacao in te kloppen samen met eventuele andere gekozen ingrediënten.

© Shutterstock

Start de ceremonie -

Begin de cacaoceremonie door een paar diepe ademhalingen te nemen terwijl je rustig zit. Verbind je met je innerlijke gedachten terwijl je in een meditatieve staat komt.

© Shutterstock

Start de ceremonie -

Als het goed voelt voor jou, kun je tijdens je cacaoceremonie dansen, zingen, chanten of muziek spelen.

© Shutterstock

Sluit de ceremonie af -

Als je klaar bent om de ceremonie af te sluiten, neem dan een paar diepe ademhalingen en druk je dankbaarheid uit voor de ervaring.

© Shutterstock

Transcendente ervaring -

Een cacaoceremonie is meer dan alleen cacao drinken; het kan een transcendente ervaring zijn die negatieve energie vrijmaakt en emotionele genezing faciliteert.

© Shutterstock

Cacao integreren in je dagelijks leven -

Je hoeft niet deel te nemen aan een cacaoceremonie om de voordelen van cacao te ervaren. In plaats daarvan kun je je ochtendkoffie vervangen door een kopje cacao of het gebruiken als een opkikker in de middag.

© Shutterstock

Bijwerkingen -

Het is mogelijk om nadelige bijwerkingen te ervaren van cacao, zoals maagklachten, hoofdpijn en misselijkheid.

© Shutterstock

Interactie met medicatie - Omdat cacao theobromine bevat, een stimulerend middel, moeten mensen die medicatie gebruiken voor aandoeningen die verband houden met een hoge bloeddruk of hartslag een arts raadplegen voordat ze deelnemen aan een cacaoceremonie.

Bronnen: (The Aerial, BVI) (MindBodyGreen)

© Shutterstock