Hoe je je dromen makkelijker kunt onthouden

ZIE OOK

Troonopvolgers die lang hebben gewacht op hun kroning

Zo vaak douchen mensen in landen over de hele wereld

Het ontnemen van stemrecht? Trump geeft opdracht tot ingrijpende verkiezingsherziening

Formule 1: dertig fascinerende weetjes over de snelste sport ter wereld

Wie kan toetreden tot de Europese Unie?

De meest aantrekkelijke criminelen, die nogal wat aanbidders kregen

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 30 Fotos

Het verhaal van de droom van Aeneas -

Wist je dat de stad Rome werd gesticht op basis van een droom? Niet de verbeelding of ambitie van een individu, maar echt voortgekomen uit een letterlijke droom.

1 / 30 Fotos

Hera stuurt een visioen -

De Romeinse dichter Vergilius vertelt het verhaal van Aeneas, die een ongelooflijke droom had die de geschiedenis voor altijd veranderde. Aeneas kreeg een visioen in de vorm van een droom van de godin Hera.

2 / 30 Fotos

Vlucht uit Troje -

In die droom vertelt Hera aan Aeneas om met zijn mannen Troje te verlaten, omdat de stad binnenkort zou verbranden. Hij maakte zijn weg naar het huidige Italië, waar zijn nakomelingen de oprichters van Rome zouden worden.

3 / 30 Fotos

Waarom herinnerde Aeneas zich zijn droom? -

Stel je voor dat Aeneas zijn droom niet had herinnerd, en Hera's boodschap die de geschiedenis veranderde was verloren gegaan? Volgens wetenschappelijk onderzoek is er een reden waarom Aeneas zijn droom wel herinnerde.

4 / 30 Fotos

Levende herinneringen -

Sommige mensen worden wakker uit hun slaap met een gedetailleerd overzicht van hun dromen. Ze kunnen verhalen vertellen over hun ervaringen, alsof het levendige herinneringen zijn.

5 / 30 Fotos

Geen herinnering aan dromen -

Anderen herinneren zich helemaal niets en beweren zelfs helemaal niet te dromen. Waarom bestaat deze grote afwijking in herinneringen?

6 / 30 Fotos

Wat de wetenschap zegt -

Een studie uitgevoerd door de IMT School for Advanced Studies Lucca biedt enkele antwoorden over waarom dit gebeurt, en de resultaten zijn fascinerend.

7 / 30 Fotos

Herinnering aan dromen -

Het herinneren van onze dromen wordt vaak 'droomherinnering' genoemd, wat gewoon betekent dat je in staat bent je dromen te herinneren wanneer je wakker wordt.

8 / 30 Fotos

Kenmerken en patronen -

Droomherinnering heeft niet te maken met hoe intens de droom was of geluk, maar laat juist kenmerken en patronen zien die dit fenomeen mogelijk maken.

9 / 30 Fotos

Bepaalde groepen -

Uit sommige studies blijkt dat droomherinnering vaker voorkomt bij groepen zoals vrouwen, jongeren of dagdromers. Maar deze analyse is nog steeds onderwerp van discussie.

10 / 30 Fotos

Persoonlijkheidskenmerken of cognitieve vermogens -

Nog controversiëler zijn andere studies die gegevens bekijken over de rol van persoonlijkheidskenmerken of zelfs cognitieve vermogens.

11 / 30 Fotos

Recente onderzoeken -

Het nieuwste onderzoek, uitgevoerd in samenwerking met de Universiteit van Camerino, omvatte gegevens die verzameld zijn van 2020 tot 2024.

12 / 30 Fotos

Deelnemers aan het onderzoek -

Het onderzoek verzamelde gegevens van meer dan 200 deelnemers, in de leeftijd van 18 tot 70 jaar. De deelnemers documenteerden hun dromen dagelijks gedurende een periode van 15 dagen.

13 / 30 Fotos

Opnameapparaat -

Deelnemers kregen een opnameapparaat om direct na het wakker worden te gebruiken, waarmee ze konden delen wat ze hadden ervaren tijdens hun slaap.

14 / 30 Fotos

Inhoud en andere informatie -

In deze opnames moesten ze delen wat ze zich van hun dromen herinnerden, zoals details van de inhoud en gevoelens, evenals andere informatie.

15 / 30 Fotos

Slaap- en cognitieve gegevens -

Naast de documentatie van de droomherinneringen van de deelnemers, werden hun slaap- en cognitieve gegevens gevolgd met behulp van draagbare apparaten en psychometrische tests.

16 / 30 Fotos

Slaapregistratie -

Deelnemers droegen een slaapmonitoring-horloge, de actigraph, die de slaapduur, efficiëntie en verstoringen detecteert.

17 / 30 Fotos

Tests en vragenlijsten -

Ze ondergingen ook verschillende psychologische tests en vragenlijsten die factoren meten zoals angst, interesse in dromen, geheugen en andere cognitieve tests.

18 / 30 Fotos

Droomervaring -

Het onderzoek toonde aan dat de kans om wakker te worden en je "droomervaring" te herinneren afhing van verschillende factoren.

19 / 30 Fotos

Dagdromers en een positieve houding -

Degenen met een neiging tot dagdromen, oftewel de neiging om gedachten af te leiden van de taak die ze uitvoeren naar andere overpeinzingen, en degenen die een positieve houding hadden ten opzichte van het dromen, hadden veel meer kans om hun dromen te herinneren.

20 / 30 Fotos

Lichtere slaap -

Degenen die langere periodes van lichtere slaap ervaren, hadden ook meer kans om zich hun dromen te herinneren.

21 / 30 Fotos

Leeftijdsbepalende factoren -

Er werd ook gekeken naar leeftijd. Volgens het onderzoek geldt: hoe ouder het individu, hoe groter de kans dat ze "witte dromen" ervaren. Dit verwijst naar het gevoel dat je hebt gedroomd, maar zonder in staat te zijn om details te herinneren.

22 / 30 Fotos

Jongere deelnemers -

In tegenstelling daarmee ontdekte het onderzoek dat jongere deelnemers veel meer kans hadden om hun dromen te herinneren.

23 / 30 Fotos

Slaappatronen -

De leeftijdsgebonden bevindingen wijzen erop dat, naarmate we ouder worden, onze slaappatronen kunnen veranderen. Dit kan invloed hebben op ons vermogen om dromen te herinneren. Er waren ook andere factoren die de onderzoekers identificeerden die mogelijk van invloed zijn op ons vermogen om onze dromen te herinneren.

24 / 30 Fotos

Persoonlijke houdingen -

Volgens het onderzoek vormen persoonlijke houdingen, zoals hoe we over dromen denken, cognitieve eigenschappen, en zeker slaaddynamiek, een reeks mechanismen die invloed hebben op ons vermogen om dromen te herinneren.

25 / 30 Fotos

Verder gebruik van gegevens -

De gegevens die voor dit onderzoek zijn verzameld, zullen worden gebruikt voor andere studies, ofwel om de bevindingen verder uit te diepen, om vergelijkingen te maken met andere onderzoeken, of als referentie te dienen.

26 / 30 Fotos

Onze ervaringen -

Hoe dan ook, het biedt ons enkele interessante punten van reflectie die we kunnen gebruiken bij het overwegen van onze eigen ervaringen.

27 / 30 Fotos

Zelfreflectie -

Overweeg de volgende vragen: Hoe vaak herinner je je je dromen? Hoe voel je je over dromen? Kijk je uit naar dromen of ben je er bang voor?

28 / 30 Fotos

Relateren aan onze dromen -

Je kunt ook nadenken over hoe je vroeger je dromen ervaarde in vergelijking met nu. Vond je het vroeger gemakkelijker om je dromen te herinneren?

Zie ook: De stille tekenen van darmkanker

Bronnen: (EurekAlert!) (Communications Psychology)

29 / 30 Fotos

Getty Images

0 / 30 Fotos

Het verhaal van de droom van Aeneas -

Wist je dat de stad Rome werd gesticht op basis van een droom? Niet de verbeelding of ambitie van een individu, maar echt voortgekomen uit een letterlijke droom.

Getty Images

1 / 30 Fotos

Hera stuurt een visioen -

Getty Images

2 / 30 Fotos

Vlucht uit Troje -

Getty Images

3 / 30 Fotos

Waarom herinnerde Aeneas zich zijn droom? -

Getty Images

4 / 30 Fotos

Levende herinneringen -

Sommige mensen worden wakker uit hun slaap met een gedetailleerd overzicht van hun dromen. Ze kunnen verhalen vertellen over hun ervaringen, alsof het levendige herinneringen zijn.

Getty Images

5 / 30 Fotos

Geen herinnering aan dromen -

Anderen herinneren zich helemaal niets en beweren zelfs helemaal niet te dromen. Waarom bestaat deze grote afwijking in herinneringen?

Getty Images

6 / 30 Fotos

Wat de wetenschap zegt -

Een studie uitgevoerd door de IMT School for Advanced Studies Lucca biedt enkele antwoorden over waarom dit gebeurt, en de resultaten zijn fascinerend.

Getty Images

7 / 30 Fotos

Herinnering aan dromen -

Het herinneren van onze dromen wordt vaak 'droomherinnering' genoemd, wat gewoon betekent dat je in staat bent je dromen te herinneren wanneer je wakker wordt.

Getty Images

8 / 30 Fotos

Kenmerken en patronen -

Droomherinnering heeft niet te maken met hoe intens de droom was of geluk, maar laat juist kenmerken en patronen zien die dit fenomeen mogelijk maken.

Getty Images

9 / 30 Fotos

Bepaalde groepen -

Uit sommige studies blijkt dat droomherinnering vaker voorkomt bij groepen zoals vrouwen, jongeren of dagdromers. Maar deze analyse is nog steeds onderwerp van discussie.

Getty Images

10 / 30 Fotos

Persoonlijkheidskenmerken of cognitieve vermogens -

Nog controversiëler zijn andere studies die gegevens bekijken over de rol van persoonlijkheidskenmerken of zelfs cognitieve vermogens.

Getty Images

11 / 30 Fotos

Recente onderzoeken -

Het nieuwste onderzoek, uitgevoerd in samenwerking met de Universiteit van Camerino, omvatte gegevens die verzameld zijn van 2020 tot 2024.

Getty Images

12 / 30 Fotos

Deelnemers aan het onderzoek -

Het onderzoek verzamelde gegevens van meer dan 200 deelnemers, in de leeftijd van 18 tot 70 jaar. De deelnemers documenteerden hun dromen dagelijks gedurende een periode van 15 dagen.

Getty Images

13 / 30 Fotos

Opnameapparaat -

Deelnemers kregen een opnameapparaat om direct na het wakker worden te gebruiken, waarmee ze konden delen wat ze hadden ervaren tijdens hun slaap.

Getty Images

14 / 30 Fotos

Inhoud en andere informatie -

In deze opnames moesten ze delen wat ze zich van hun dromen herinnerden, zoals details van de inhoud en gevoelens, evenals andere informatie.

Getty Images

15 / 30 Fotos

Slaap- en cognitieve gegevens -

Naast de documentatie van de droomherinneringen van de deelnemers, werden hun slaap- en cognitieve gegevens gevolgd met behulp van draagbare apparaten en psychometrische tests.

Getty Images

16 / 30 Fotos

Slaapregistratie -

Deelnemers droegen een slaapmonitoring-horloge, de actigraph, die de slaapduur, efficiëntie en verstoringen detecteert.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Tests en vragenlijsten -

Ze ondergingen ook verschillende psychologische tests en vragenlijsten die factoren meten zoals angst, interesse in dromen, geheugen en andere cognitieve tests.

Getty Images

18 / 30 Fotos

Droomervaring -

Het onderzoek toonde aan dat de kans om wakker te worden en je "droomervaring" te herinneren afhing van verschillende factoren.

Getty Images

19 / 30 Fotos

Dagdromers en een positieve houding -

Getty Images

20 / 30 Fotos

Lichtere slaap -

Degenen die langere periodes van lichtere slaap ervaren, hadden ook meer kans om zich hun dromen te herinneren.

Getty Images

21 / 30 Fotos

Leeftijdsbepalende factoren -

Getty Images

22 / 30 Fotos

Jongere deelnemers -

In tegenstelling daarmee ontdekte het onderzoek dat jongere deelnemers veel meer kans hadden om hun dromen te herinneren.

Getty Images

23 / 30 Fotos

Slaappatronen -

Getty Images

24 / 30 Fotos

Persoonlijke houdingen -

Getty Images

25 / 30 Fotos

Verder gebruik van gegevens -

Getty Images

26 / 30 Fotos

Onze ervaringen -

Hoe dan ook, het biedt ons enkele interessante punten van reflectie die we kunnen gebruiken bij het overwegen van onze eigen ervaringen.

Getty Images

27 / 30 Fotos

Zelfreflectie -

Overweeg de volgende vragen: Hoe vaak herinner je je je dromen? Hoe voel je je over dromen? Kijk je uit naar dromen of ben je er bang voor?

Getty Images

28 / 30 Fotos

Relateren aan onze dromen -

Je kunt ook nadenken over hoe je vroeger je dromen ervaarde in vergelijking met nu. Vond je het vroeger gemakkelijker om je dromen te herinneren?

Zie ook: De stille tekenen van darmkanker

Bronnen: (EurekAlert!) (Communications Psychology)

Getty Images

29 / 30 Fotos

Hoe je je dromen makkelijker kunt onthouden

Waarom kunnen sommige mensen hun dromen zo gemakkelijk herinneren?

24/03/25 | StarsInsider

LIFESTYLE Droominterpretatie

Herinner jij je je dromen 's ochtends? Sommige mensen kunnen specifieke aspecten van hun dromen in detail herinneren, terwijl anderen vaag weten dat ze gedroomd hebben, maar wat? Geen idee. Nieuw onderzoek zegt dat hier een reden voor is.

Gedurende een periode van vier jaar documenteerden onderzoekers in Italië de slaap- en cognitieve gegevens van meer dan 200 deelnemers die hun dromen gedurende 15 dagen bijhielden. De studie gaf nieuwe inzichten in waarom sommige mensen hun dromen lijken te herinneren, waarvan sommige je misschien zullen verrassen.

Benieuwd naar meer? Klik door de galerij.