Slechte adem? Dit helpt!

We hebben er allemaal wel eens last van, een bepaalde smaak in je mond die doet vermoeden, dat degene met wie je in gesprek bent bepaalde afstand van je neemt met een hele goede reden. Vrijwel niets is ongemakkelijker dan het hebben van of het praten met iemand die last heeft van slechte adem. Er zijn echter bepaalde dingen die je beter kunt vermijden wanneer je hier last van hebt. 

Dat het eten van knoflook niet bevorderlijk is voor de geur die uit je mond komt is geen verrassing, maar ook melk, vlees, vis, uien, geraffineerde suikers, koffie en vruchtensap hebben invloed. Maar wist je dat ook de verandering van je hormonen invloed hebben? Je kan bijvoorbeeld veel meer last hebben van slechte adem wanneer je ongesteld bent, van pil verandert of zwanger bent. Vaak krijg je een slechte adem door uitdroging van je mond. Dit komt onder andere door veel te praten, te roken, alcohol te drinken of te snurken. 

Het eten van appels, selderij en wortelen is extreem goed voor je mond. Het eten van deze groenten en fruit is als het waren een soort poetsbeurt. Ze zorgen voor minder tandplak. Kortom, het is belangrijk om veel water de drinken en vitaminen te eten. Dit helpt je adem.

Maar hoe zeg je iemand subtiel dat hij uit zijn mond ruikt of ga je na of je zelf slechte adem hebt? Het aanbieden van een kauwgom is natuurlijk al een signaal, maar helaas vangt niet iedereen dat signaal op. Het is overigens totaal zinloos om in je eigen hand te blazen, want je ruikt namelijk je eigen lichaamsgeuren niet. Wat wel helpt is om de achterkant van je hand te likken, het 5 seconden te laten drogen en het dan te ruiken. Ook de geur van je flosdraad verraadt een hoop. Maar wanneer je voor de spiegel staat, je tongt uitsteekt en deze extreem wit is, is een kauwgom ook geen slecht idee!