Een kijkje in het dagelijkse bestaan van mysterieus Noord-Korea
Voedingsmiddelen zoals bessen, appels, kersen en pruimen bevatten antioxidanten die je huid helpen beschermen tegen fijne lijntjes en vrije radicalen die rimpels veroorzaken.
Het is zeer belangrijk om de hele dag water te blijven drinken. Twee liter (of acht glazen) is de aanbevolen hoeveelheid, hoewel dit per persoon kan verschillen. Dit helpt ervoor te zorgen dat je huid gehydrateerd blijft.
Er worden veel crèmes verkocht die je overdag en 's avonds kunt gebruiken om rimpels te bestrijden.
Als je van plan bent om langere tijd naar buiten te gaan, zorg er dan voor dat je zonnebrandcrème of een vochtinbrengend middel met een hoge beschermingsfactor gebruikt. Andere dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen tegen zonlicht zijn een paraplu meenemen of shirts met lange mouwen dragen.
Zorg ervoor dat je acht uur per nacht slaapt, zodat je lichaam kan uitrusten en zich zowel van binnen als van buiten kan herstellen.
Als je rookt, kan dit een serieuze invloed hebben op hoe je huid eruitziet. Hoewel stoppen zeker geen makkelijke opgave is, kunnen nicotinepleisters van pas komen.
Door stress te verminderen kan je ook rimpels verminderen. Zorg ervoor dat je je werk- en privéleven in balans houdt. Probeer daarnaast kalmerende oefeningen zoals meditatie of yoga.
Onze huid bestaat uit collageen en elastine. Als je te veel suiker eet, kan er een crosslink van collageen ontstaan, waardoor het haar stevigheid en elasticiteit verliest.
Kokosnootolie kan je als serum gebruiken en kun je tot twee keer per dag in kleine hoeveelheden op een schoon gezicht aanbrengen. Een goed gesmeerde huid kan helpen rimpels te voorkomen.
Betacaroteen, of provitamine A, heeft meerdere voordelen voor de huid. Allereerst beschermt het tegen vrije radicalen en voorkomt het rimpels.
Als je op je zij slaapt, kun je rimpels op je wangen en kin krijgen. Op de buik slapen kan daarentegen leiden tot gefronste wenkbrauwen. Probeer verschillende slaaphoudingen af te wisselen om slaaprimpels te voorkomen.
Om dode huidcellen te verwijderen en de huid gezond te houden is het belangrijk om je gezicht te wassen. Wees bij het wassen voorzichtig en was ook niet te vaak.
UV-licht heeft veel negatieve gevolgen die verband houden met rimpels. Het breekt collageenvezels af en vertraagt de vorming van nieuw collageen. Wanneer dit gebeurt, kan dit leiden tot een slappe huid en nieuwe rimpels.
Bij een facelift worden onderliggende weefsels en de huid van het gezicht strakker gemaakt. Tevens wordt bij de behandeling overtollig huid verwijderd. Het is echter belangrijk om op te merken dat enkele van dit soort operaties alleen het onderste gedeelte van je gezicht beslaan.
Een lichte chemische peeling kan helpen de textuur van de huid te verbeteren. Het helpt ook verkleuring te voorkomen en vermindert fijne lijntjes.
Vermijd indien mogelijk het knijpen met je ogen (of welke gezichtsuitdrukking dan ook die je regelmatig maakt). Als je merkt dat je vaak met je ogen knijpt om dingen te lezen, investeer dan in een goed oogonderzoek en eventueel een bril.
Over het algemeen dien je 's ochtends, nadat je je gezicht hebt gereinigd en getonifieerd, een vitamine C-serum aan te brengen. Hoewel het onmogelijk is om rimpels die zich al in de loop van de tijd hebben ontwikkeld te verwijderen, kan vitamine C helpen om vroegtijdige rimpels te verminderen door collageen te laten groeien.
Voedingsmiddelen zoals avocado's zitten vol met enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten. Deze helpen het huidmembraan gezond te houden en voorkomen schade door vrije radicalen en veroudering.
Door het drinken van alcohol kan de huid uitdrogen en ontstoken raken, wat ook kan leiden tot de afbraak van collageen. Beperk de consumptie van alcohol of stop indien mogelijk helemaal met drinken. Dit heeft enorme voordelen voor de huid waar jij van kunt profiteren.
Als je huid erg droog is, kan het lijken alsof rimpels en fijne lijntjes duidelijker zichtbaar zijn. Gebruik eventueel een luchtbevochtiger om de kamer te vullen met stoom die je huid kan voeden en het optreden van fijne lijntjes kan verminderen.
Bladgroenten zoals spinazie en boerenkool bevatten veel voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen kunnen je huid verjongen en ervoor zorgen dat die er jonger en zelfs stralender uitziet.
Gefrituurde en bewerkte voedingsmiddelen laten vrije radicalen vrij die een negatief effect hebben op de celvernieuwing en de elasticiteit van de huid.
Sporten kan helpen de productie van collageen te stimuleren. Dit betekent dat sporten niet alleen de rimpels die je al hebt kan verminderen, maar ook kan helpen voorkomen dat er nieuwe ontstaan.
Een simpele maar consistente huidverzorgingsroutine kan helpen om de verschijning van rimpels te verminderen. Zorg ervoor dat je anti-verouderingsproducten toepast in je routine.
Gebruik voor je gezicht altijd milde producten in plaats van producten die agressieve chemicaliën bevatten.
Alfahydroxyzuren zijn natuurlijke zuren die de bovenste laag met dode huidcellen verwijderen, waardoor fijne lijntjes, oppervlakkige rimpels, poriën, etc. minder zichtbaar worden.
Milde gezichtsmassages kunnen helpen om de spieren in het gezicht te ontspannen. Daarnaast kunnen ze helpen om spanning en zwellingen te verminderen en de ondertoon van de huid te verbeteren.
Schaf een goede zonnebril aan, zodat je niet steeds hoeft te knijpen met je ogen en dezelfde gezichtsspieren hoeft te gebruiken wanneer je in de zon zit.
Bronnen: (Nivea) (Mayo Clinic) (CeraVe) (Medical News Today) (Vogue) (Healthline) (WebMD) (Live Young Blog) (UnityPoint Health) (MYSA)
Naarmate we ouder worden, lijken fijne lijntjes en rimpels in ons gezicht onze ergste vijanden te zijn. Ze kunnen ons veel ouder laten lijken dan we zijn en hebben soms een negatieve invloed op ons zelfvertrouwen. Wat als er een manier was om sommige van deze rimpels te voorkomen of te verminderen? Nou, er is goed nieuws! In deze galerij vind je de beste tips om die vervelende lijntjes tegen te gaan. Van aanpassingen in je voeding tot serums en zelfs slaaphoudingen: er zijn veel dingen die je kunt proberen.
Benieuwd hoe je fijne lijntjes en rimpels kunt voorkomen en verminderen? Klik dan nu verder.
De beste trucs om rimpels te voorkomen
Zeg vaarwel tegen fijne lijntjes en rimpels!
LIFESTYLE Schoonheid
Naarmate we ouder worden, lijken fijne lijntjes en rimpels in ons gezicht onze ergste vijanden te zijn. Ze kunnen ons veel ouder laten lijken dan we zijn en hebben soms een negatieve invloed op ons zelfvertrouwen. Wat als er een manier was om sommige van deze rimpels te voorkomen of te verminderen? Nou, er is goed nieuws! In deze galerij vind je de beste tips om die vervelende lijntjes tegen te gaan. Van aanpassingen in je voeding tot serums en zelfs slaaphoudingen: er zijn veel dingen die je kunt proberen.
Benieuwd hoe je fijne lijntjes en rimpels kunt voorkomen en verminderen? Klik dan nu verder.