© Shutterstock

Geroosterde kikkererwten -

Je kunt ze tegenwoordig zelfs al kant-en-klaar kopen in de supermarkt. Daarnaast kun je ze makkelijk meenemen. Ze smaken heerlijk en zitten ook nog eens boordevol proteïnen. 

© Shutterstock

Crackers -

Crackers kun je tegenwoordig vinden in zoveel verschillende varianten, de één nog gezonder dan de ander. Het zorgt ervoor dat je honger op een gezonde manier wordt gestild. 

© Shutterstock

Muffins met groente -

Een muffin hoeft lang niet altijd ongezond te zijn. Er zijn tegenwoordig veel gezonde alternatieven. Wat dacht je van een muffin met courgette en wortels als tussendoortje? 

© Shutterstock

Havermout -

Dit is een supergezond tussendoortje waar ook veel variaties op mogelijk zijn. Experimenteer welke smaak voor jouw het lekkerste is. Voeg bijvoorbeeld kaneel of fruit toe. 

© Shutterstock

Doperwten chips -

Deze knisperende chips zijn gemaakt van gedroogde doperwten met rijst. Ze bevatten een goede dosis proteïnen en vezels om je een vol gevoel te geven. 

© Shutterstock

Energie ballen -

Het woord zegt het natuurlijk al, je krijgt er een energieboost van. Je kunt ze kant-en-klaar kopen, maar ook zelf maken. Wat dacht je van een combinatie van walnoten, cacaopoeder en espresso? 

© Shutterstock

Zeewier -

Je moet er van houden want het heeft een bijzondere smaak en structuur. Er zitten weinig calorieën in en het is een goed alternatief voor ongezonde chips. Daarnaast bevat het veel vitamines en mineralen. 

© Shutterstock

Popcorn -

Zonder extra zout of suiker, kan dit best een gezonde snack zijn. Wist je dat het vol met vezels zit? 

© Shutterstock

Notenmixen -

Waar pindakaas vroeger iets ongezonds was, zijn er nu legio gezonde opties zonder toegevoegde voedingsmiddelen. Ook andere noten zijn mega goed voor je!  

© Shutterstock

Fruit chips -

Chips gemaakt van appel of peer zijn buitengewoon lekker. Ze zijn van nature zoet en hebben daarom geen toegevoegde suikers nodig. 

© Shutterstock

Wasabi erwten -

Hou je wel van een pittig tussendoortje? Dan zijn deze wasabi erwten de oplossing voor je. Je kunt ze ook toevoegen aan je soep of je salade. 

© Shutterstock

Noten mix -

Combineer je favoriete ongezouten noten met ingrediënten die er goed bij passen zodat je je eigen notenmix hebt. 

© Shutterstock

Rijstwafels -

Rijstwafels zitten boordevol vezels en vanwege de milde smaak kun je er van alles op smeren. Ben je een echte zoetekauw? Probeer dan pindakaas of honing.

© Shutterstock

Pure chocolade -

Pure chocolade is het perfecte tussendoortje. Het bevat antioxidanten en kan stressverlagend werken. Win-win dus!

© Shutterstock

Gedroogd fruit -

Versla die suikerverslaving en ga voor gedroogd fruit zoals abrikoos, rozijnen, bessen en meer. Eet er ook weer niet te veel van. 

© Shutterstock

Edamame boontjes -

Deze boontjes zitten vol proteïnen en zijn heerlijk als ze geroosterd worden. 

© Shutterstock

Mueslirepen -

Altijd handig om bij je te hebben. Mueslirepen zitten vol met gezonde vezels en koolhydraten. Ze zijn over het algemeen een goede snack!  

© Shutterstock

Noten -

Notenmixen zijn erg goed voor je, maar je hoeft ze natuurlijk niet te vermalen. Je kan ze ook zo eten. Ze bevatten goede vetten. 

© Shutterstock

Zaden -

Er zijn legio zaden die erg goed voor je zijn. Dat niet alleen, ze zijn ook makkelijk op te bergen en te vervoeren. Voeg ze toe aan je yoghurt of havermout. Probeer eens een chia-pudding.  

© Shutterstock

Muesli -

Dit kun je gewoon zo eten. Je kunt er yoghurt of melk aan toevoegen maar dat hoeft natuurlijk niet. Een makkelijke snack voor op je bureau. 

© Shutterstock

Ingevroren fruit -

Fruit, zonder toegevoegde suikers, dat niet vergaat. Je kunt ze in een smoothie verwerken of in je havermout. 

© Shutterstock

Groentechips -

Biet, courgette, zoete aardappel, overal wordt tegenwoordig chips van gemaakt. En deze varianten zijn een stuk beter voor je gezondheid dan de 'ouderwetse' chips. 

© Shutterstock

Appelmoes -

Let wel op welke variant je kiest. Sommige varianten bevatten erg veel suiker maar ook hiervoor geldt, dat er genoeg gezonde alternatieven zijn. Wat dacht je ervan om het zelf te maken? 

© Shutterstock

Proteïnerepen -

Proteïnerepen zijn er ook in vele variaties. Je kan het zo gek niet bedenken, of er is er wel een die jij lekker vindt. Ook hiervoor geldt, let op toegevoegde suikers. 

© Shutterstock

Vers fruit -

Inkoppertje natuurlijk, maar fruit is altijd een goed idee als tussendoortje! 

© Shutterstock

Pita chips - Deze kan je in de supermarkt kopen in verschillende smaken. Je kan er een dip bij kopen maar dan wel een gezonde! 

© Shutterstock

Avocado's -

Inmiddels is een avocado een populaire snack geworden. Smeer het op een cracker met een beetje zout en citroen en je hebt een zalige snack die ook nog goed voor je is! 

© Shutterstock