De meest gemaakte fouten bij het tandenpoetsen die jij ook maakt

ZIE OOK

Zijn zonnebrillen een risico voor je ooggezondheid?

Waarom het risico op kanker toeneemt naarmate je ouder wordt

Landen met de beste (en slechtste) mondgezondheid ter wereld

Zou COVID-19 ontstaan kunnen zijn in een laboratorium? Dit toont het bewijsmateriaal

Krachttraining en slaap: een wondermiddel voor als je wat op leeftijd bent

Hersenmist: het nieuwe long COVID-symptoom

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 30 Fotos

Verkeerd -

Voor een activiteit die (hopelijk) al sinds onze kindertijd deel uitmaakt van onze dagelijkse routine, poetst een verrassend aantal van ons onze tanden helemaal verkeerd.

1 / 30 Fotos

Er kan behoorlijk wat fout gaan -

Van de manier van poetsen tot de apparatuur die we gebruiken, er zijn veel dingen die fout kunnen en gaan tijdens het tandenpoetsen.

2 / 30 Fotos

Statistieken -

Uit een onderzoek in Zweden bleek dat slechts 10% van de mensen de optimale poetstechniek toepast.

3 / 30 Fotos

Poetsmethode -

Laten we beginnen met de manier van poetsen. Het belangrijkste om te onthouden is dat poetsen gericht is op het verwijderen van tandplak en van voedselresten.

4 / 30 Fotos

Poetsmethode -

We moeten zowel de tandplak van ons tandvlees als van onze tanden verwijderen, en een simpele op- en neergaande beweging zal dit niet bereiken.

5 / 30 Fotos

Poetsmethode -

In plaats daarvan is het beter om een erkende techniek te gebruiken, zoals de Fones-methode (waarbij een hoek van 90 graden en cirkelvormige bewegingen nodig zijn) om in alle hoeken te komen.

6 / 30 Fotos

Tijd van poetsen -

In termen van de lengte van de poetstijd is het de aanbeveling van veel gezondheidsorganisaties om minimaal twee minuten te poetsen.

7 / 30 Fotos

Tijd van poetsen -

Veel mensen zijn op de hoogte van deze aanbeveling, maar het probleem is dat velen van ons moeite hebben om te beseffen hoe lang twee minuten eigenlijk zijn.

8 / 30 Fotos

Tijd van poetsen -

Een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat je lang genoeg je tanden poetst, is door een timer op je telefoon in te stellen of een elektrische tandenborstel met ingebouwde tandenborstel te gebruiken.

9 / 30 Fotos

Hoe vaak? -

Als het gaat om de frequentie, is het officiële advies in landen als de VS en het VK om twee keer per dag te poetsen met een goed uitgevoerde techniek.

10 / 30 Fotos

Hoe vaak? - Voor de meeste mensen zonder grote mondgezondheidsproblemen is het niet nodig meer dan twee keer te poetsen.

11 / 30 Fotos

Hoe vaak? -

Er is een uitzondering voor mensen die een beugel dragen. Deze mensen krijgen vaak het advies om elke keer na het eten te poetsen, omdat voedsel gemakkelijker vast komt te zitten.

12 / 30 Fotos

Voor of na het ontbijt? -

Of we voor of na het ontbijt moeten poetsen, is nog steeds een onderwerp van discussie onder tandheelkundige professionals, en er is geen sterke aanbeveling.

13 / 30 Fotos

Voor of na het ontbijt? -

Uiteindelijk is het doel de vorming van tandplak te voorkomen, dus welke manier dan ook ervoor zorgt dat je zowel de bacteriën als de voedseldeeltjes kwijtraakt, is de beste manier.

14 / 30 Fotos

Voor of na het ontbijt? -

Het enige dat je moet onthouden, is dat als je na het ontbijt poetst, je 90 minuten moet wachten. Dit komt omdat de zuren in voedsel het glazuur verzachten, waardoor het gemakkelijker weg te poetsen is.

15 / 30 Fotos

Welke tandenborstel? -

We moeten voorzichtig zijn als het gaat om het kiezen van een tandenborstel. Er zijn veel opties die erg schurend zijn waarmee je letterlijk je tanden kunt wegpoetsen.

16 / 30 Fotos

Welke tandenborstel? -

Als je kunt, probeer dan voor iets te gaan met medium borstelharen en een kleinere kop, omdat dit gemakkelijker voor je is om te manoeuvreren.

17 / 30 Fotos

Welke tandenborstel? -

Je kunt het beste voor een elektrische tandenborstel gaan Ze hebben kleine koppen, maken de juiste rotaties en hebben druksensoren die ervoor zorgen dat je niet te hard poetst.

18 / 30 Fotos

Flossen -

Veel tandheelkundige gezondheidsorganisaties zijn voorstanders van flossen. Dit ondanks zorgen over een gebrek aan goed onderzoek over het onderwerp.

19 / 30 Fotos

Flossen -

Aan het eind van de dag is elke tand een kubus met vijf oppervlakken die worden blootgesteld aan de orale omgeving. Een tandenborstel bereikt er echter maar drie.

20 / 30 Fotos

Flossen -

Het gebruik van een beetje flosdraad kan een geweldige manier zijn om bij die tandplak tussen de tanden te komen, hoewel een kleine tandenborstel ook goed kan werken.

21 / 30 Fotos

Welke tandpasta? -

Ook kan het lastig zijn om een tandpasta te kiezen, gezien het aantal opties dat er op de markt is. Volgens de experts zijn dure merken niet per se de beste.

22 / 30 Fotos

Welke tandpasta? -

Het belangrijkste ingrediënt is fluoride. Voor volwassenen moet het fluoridegehalte minimaal 1350 delen per miljoen (ppm) zijn en voor kinderen minimaal 1000.

23 / 30 Fotos

Welke tandpasta? -

Ga voorzichtig om met modieuze ingrediënten. Houtskool wordt bijvoorbeeld verkocht als ingrediënt voor het bleken van tanden, maar er is weinig onderzoek naar wat het echt voor je tanden doet.

24 / 30 Fotos

Mondwater - Het gebruik van mondwater is minder effectief dan tandenpoetsen als het gaat om het verwijderen van tandplak, maar de twee samen zijn een winnende combinatie.

25 / 30 Fotos

Mondwater -

Mondwater kan ook goed zijn voor de behandeling van gingivitis, hoewel het om bruikbaar te zijn ten minste 100 pm fluoride moet bevatten en klinisch bewezen is dat het tandplak vermindert.

26 / 30 Fotos

Mondwater -

Het is ook het beste om mondwater alleen te gebruiken als uw tandvlees al bloedt, in plaats van als een soort preventieve maatregel.

27 / 30 Fotos

Tandenpoetsen en gezondheid -

Een goede mondhygiëne is belangrijk, omdat het niet alleen je mondgezondheid verbetert, maar ook het risico op het krijgen van een aantal chronische ziekten verlaagt.

28 / 30 Fotos

All in all -

Het is niet zo eenvoudig als je zou denken, maar met deze tips zou je op weg moeten zijn naar een betere orale en algehele fysieke gezondheid.

Bronnen: (BBC)

29 / 30 Fotos

0 / 30 Fotos

Verkeerd -

Voor een activiteit die (hopelijk) al sinds onze kindertijd deel uitmaakt van onze dagelijkse routine, poetst een verrassend aantal van ons onze tanden helemaal verkeerd.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Er kan behoorlijk wat fout gaan -

Van de manier van poetsen tot de apparatuur die we gebruiken, er zijn veel dingen die fout kunnen en gaan tijdens het tandenpoetsen.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Statistieken -

Uit een onderzoek in Zweden bleek dat slechts 10% van de mensen de optimale poetstechniek toepast.

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Poetsmethode -

Laten we beginnen met de manier van poetsen. Het belangrijkste om te onthouden is dat poetsen gericht is op het verwijderen van tandplak en van voedselresten.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Poetsmethode -

We moeten zowel de tandplak van ons tandvlees als van onze tanden verwijderen, en een simpele op- en neergaande beweging zal dit niet bereiken.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Poetsmethode -

In plaats daarvan is het beter om een erkende techniek te gebruiken, zoals de Fones-methode (waarbij een hoek van 90 graden en cirkelvormige bewegingen nodig zijn) om in alle hoeken te komen.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Tijd van poetsen -

In termen van de lengte van de poetstijd is het de aanbeveling van veel gezondheidsorganisaties om minimaal twee minuten te poetsen.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Tijd van poetsen -

Veel mensen zijn op de hoogte van deze aanbeveling, maar het probleem is dat velen van ons moeite hebben om te beseffen hoe lang twee minuten eigenlijk zijn.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Tijd van poetsen -

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Hoe vaak? -

Als het gaat om de frequentie, is het officiële advies in landen als de VS en het VK om twee keer per dag te poetsen met een goed uitgevoerde techniek.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Hoe vaak? - Voor de meeste mensen zonder grote mondgezondheidsproblemen is het niet nodig meer dan twee keer te poetsen.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Hoe vaak? -

Er is een uitzondering voor mensen die een beugel dragen. Deze mensen krijgen vaak het advies om elke keer na het eten te poetsen, omdat voedsel gemakkelijker vast komt te zitten.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Voor of na het ontbijt? -

Of we voor of na het ontbijt moeten poetsen, is nog steeds een onderwerp van discussie onder tandheelkundige professionals, en er is geen sterke aanbeveling.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Voor of na het ontbijt? -

Uiteindelijk is het doel de vorming van tandplak te voorkomen, dus welke manier dan ook ervoor zorgt dat je zowel de bacteriën als de voedseldeeltjes kwijtraakt, is de beste manier.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Voor of na het ontbijt? -

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Welke tandenborstel? -

We moeten voorzichtig zijn als het gaat om het kiezen van een tandenborstel. Er zijn veel opties die erg schurend zijn waarmee je letterlijk je tanden kunt wegpoetsen.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Welke tandenborstel? -

Als je kunt, probeer dan voor iets te gaan met medium borstelharen en een kleinere kop, omdat dit gemakkelijker voor je is om te manoeuvreren.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Welke tandenborstel? -

Je kunt het beste voor een elektrische tandenborstel gaan Ze hebben kleine koppen, maken de juiste rotaties en hebben druksensoren die ervoor zorgen dat je niet te hard poetst.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Flossen -

Veel tandheelkundige gezondheidsorganisaties zijn voorstanders van flossen. Dit ondanks zorgen over een gebrek aan goed onderzoek over het onderwerp.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Flossen -

Aan het eind van de dag is elke tand een kubus met vijf oppervlakken die worden blootgesteld aan de orale omgeving. Een tandenborstel bereikt er echter maar drie.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Flossen -

Het gebruik van een beetje flosdraad kan een geweldige manier zijn om bij die tandplak tussen de tanden te komen, hoewel een kleine tandenborstel ook goed kan werken.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Welke tandpasta? -

Ook kan het lastig zijn om een tandpasta te kiezen, gezien het aantal opties dat er op de markt is. Volgens de experts zijn dure merken niet per se de beste.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Welke tandpasta? -

Het belangrijkste ingrediënt is fluoride. Voor volwassenen moet het fluoridegehalte minimaal 1350 delen per miljoen (ppm) zijn en voor kinderen minimaal 1000.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Welke tandpasta? -

Ga voorzichtig om met modieuze ingrediënten. Houtskool wordt bijvoorbeeld verkocht als ingrediënt voor het bleken van tanden, maar er is weinig onderzoek naar wat het echt voor je tanden doet.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Mondwater - Het gebruik van mondwater is minder effectief dan tandenpoetsen als het gaat om het verwijderen van tandplak, maar de twee samen zijn een winnende combinatie.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Mondwater -

Mondwater kan ook goed zijn voor de behandeling van gingivitis, hoewel het om bruikbaar te zijn ten minste 100 pm fluoride moet bevatten en klinisch bewezen is dat het tandplak vermindert.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Mondwater -

Het is ook het beste om mondwater alleen te gebruiken als uw tandvlees al bloedt, in plaats van als een soort preventieve maatregel.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Tandenpoetsen en gezondheid -

Een goede mondhygiëne is belangrijk, omdat het niet alleen je mondgezondheid verbetert, maar ook het risico op het krijgen van een aantal chronische ziekten verlaagt.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

All in all -

Het is niet zo eenvoudig als je zou denken, maar met deze tips zou je op weg moeten zijn naar een betere orale en algehele fysieke gezondheid.

Bronnen: (BBC)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

De meest gemaakte fouten bij het tandenpoetsen die jij ook maakt

En hoe je het goed doet

28/07/22 | StarsInsider

GEZONDHEID Gezondheid

We moeten het elke dag doen, maar omdat we het op zo'n jonge leeftijd hebben geleerd is het logisch dat de foutjes er met de jaren insluipen. De meeste van ons blijken dan ook maar wat te doen en dat resulteert in een slechte mondhygiëne. Gelukkig voor ons zijn er stappen die we kunnen nemen om dat feit recht te zetten.

Benieuwd of jij verkeerd poetst en naar hoe je het goed kan doen? Klik dan verder!