Tuinieren is de perfecte workout
De tuin als alternatieve sportschool
© Shutterstock
LIFESTYLE Tuinieren
Om een gezond lichaam te hebben was het altijd al goed om je eigen groenten te kweken, maar nu blijkt dat ook de fysieke actie van het tuinieren zelf al een zeer gezonde bezigheid is. Je verbrandt er namelijk best veel calorieën mee.
Groen sporten
Bij het tuinieren komt veel fysiek werk bij kijken. Dit kun je als een moeite ervaren, maar je kan het ook zien als een goede workout. Volgens een Brits onderzoek verbrand je jaarlijks boven de 50.000 calorieën wanneer je een tuin verzorgt.
Calorieën
Gemiddeld verbrandt men zo'n 158 calorieën door 35 minuten onkruid te wieden. Door plantjes een half uur te verpotten, verbrand je 131 calorieën. Een half uur lang graven is net iets beter, want je verbrandt daarmee 137 calorieën.
Al met al is een tuin toch mooi meegenomen, vooral als je ook er ook gebruik van maakt om gezond eten te kweken!
Bron: Libelle
AANBEVOLEN VOOR JOU
