© Shutterstock

Levenskracht -

Chi is de vitale levensenergie die door alle levende wezens stroomt. Het is onzichtbaar; de manier waarop we er contact mee maken is via de invloed ervan op onze energie, andere levende wezens en fysieke vormen.

© Shutterstock

Energie -

Chi is een kracht, geen substantie. Je kunt het op dezelfde manier beschouwen als de energie die een gloeilamp doet branden. Hoewel we het fysiek niet kunnen zien, zit het in ons en zijn we erdoor omringd.

© Shutterstock

Magnetisme -

Een magneet laat zien hoe chi werkt. Wanneer tegengestelde krachten (yin en yang/noord en zuid) samenkomen, duwen en trekken ze. Maar samen gesponnen, wekken ze elektriciteit op.

© Shutterstock

Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) -

In de Chinese geneeskunde heeft het lichaam zijn eigen energiebaan waar chi doorheen kan stromen, de zogenaamde meridianen. Er wordt aangenomen dat alle vitale functies plaatsvinden als gevolg van de beweging van chi en eventuele veranderingen die optreden in de vier verschillende soorten chi.

© Shutterstock

Traditionele Chinese geneeskunde (TCM) -

Het zijn: Yuan chi (primaire chi), Zong chi (borst of long), Ying chi (voedzaam) en Wei chi (defensieve chi).

© Shutterstock

Orakel botten -

Verwijzingen naar chi komen voor in de vroegst bekende Chinese geschriften, bekend als de orakelbeenderen. Deze geschriften dateren uit het 2e millennium voor Christus.

© Shutterstock

Erkend in heel Azië -

Hoewel men gelooft dat het concept van chi zijn oorsprong vindt in China, wordt het in heel Azië erkend. Het komt ook overeen met spirituele observaties gemaakt in onder meer het boeddhisme, het taoïsme en het hindoeïsme.

© Shutterstock

Waarom is chi belangrijk? Voor onze gezondheid -

Als chi niet stroomt, zou er volgens het concept geen leven zijn. Daarom wordt aangenomen dat om echte gezondheid en welzijn te bereiken, de chi vrijelijk naar binnen moet stromen.

© Shutterstock

Waarom is chi belangrijk? Voor onze gezondheid -

Volgens de Chinese geneeskunde: "Waar vrije stroom is, is er geen pijn. Waar pijn is, is er geen vrije stroom." Vrij bewegend bloed en chi zijn essentieel voor een pijnvrije gezondheid en vitaliteit.

© Shutterstock

Waarom is chi belangrijk? Voor onze omgeving -

Omdat chi fysieke vormen bezielt, is het belangrijk dat onze leefruimte ook vrij stromende energie (feng shui) heeft, omdat dit onze eigen stroom van chi beïnvloedt.

© Shutterstock

Waarom is chi belangrijk? Voor de natuur -

Chi is aanwezig in de natuur en we kunnen de natuur gebruiken om meer chi te benutten, vooral als we een boost nodig hebben. Meditatieve en lichaam-geestoefeningen helpen ons weer in harmonie te komen met de energie van het universum.

© Shutterstock

Waarom is chi belangrijk? Voor de natuur -

Lokaal eten, slapen als het donker is en wakker worden als het licht is, en leven in het ritme van de seizoenen zijn manieren om de chi uit de natuur te benutten.

© Shutterstock

"Way of Life" -

Leven op een manier die in lijn is met deze principes, in evenwicht tussen yin en yang-energie, staat bekend als de Dao of 'Way of Life'.

© Shutterstock

Een vaste hoeveelheid chi die een leven lang meegaat -

Volgens deze filosofie worden we geboren met een bepaalde hoeveelheid chi waar we een leven lang mee moeten kunnen doen. Deze chi wordt jing (prenatale chi) genoemd.

© Shutterstock

Onze essentie verbranden -

Activiteiten die stress, overbelasting veroorzaken en dingen die we doen die het lichaam misbruiken, verbranden onze essentie, waardoor onze levensduur korter wordt.

© Shutterstock

Vechten of vluchten -

Door in de vecht-of-vlucht-modus te leven, wordt na verloop van tijd onze rust-en-verteringstoestand aangetast, waardoor deze langzamer wordt. Dit vertraagt ​​de beweging van chi in het lichaam.

© Shutterstock

Chi stagnatie -

Wanneer chi-stagnatie optreedt, voelt het hele lichaam stijf aan en kan het ook opgezwollen zijn. Er zijn veel tekenen dat je chi uit balans is.

© Shutterstock

Tekenen dat je chi uit balans is: overwerk -

Het kan zijn dat je laat opblijft en niet goed slaapt, terwijl je naar voedsel zoekt dat handig is of naar alcohol om te ontspannen. Als je te veel werkt en je lichaam niet de tijd geeft om te genezen en te rusten, kan je chi gemakkelijk uit balans raken.

© Shutterstock

Tekenen dat je chi uit balans is: burn-out en woede -

Gevoelens van emotionele prikkelbaarheid en woede, een gevoel van opgebrand zijn, weinig energie en vermoeidheid, onregelmatige menstruatiecycli en pijn in het lichaam zijn allemaal tekenen dat je chi uit balans is.

© Shutterstock

Breng je chi in balans -

Ademen, strekken, masseren en regelmatige maaltijden aanhouden, met een stressarme levensstijl, zijn allemaal manieren om je chi onder controle te houden.

© Shutterstock

Chi in evenwicht brengen: acupunctuur -

Acupunctuur is een eeuwenoude manier om de verdeling van energie langs de meridiaanlijnen van het lichaam te bevorderen. Een sessie kan nuttig zijn als je het gevoel hebt dat je chi stagneert.

© Shutterstock

Chi in evenwicht brengen: kruidengeneeskunde -

Bij TCM worden kruiden voorgeschreven om de balans tussen de ying- en yang-krachten in het lichaam te herstellen. Deze kruiden zijn krachtig en bij het gebruik ervan moet evenveel voorzorg in acht worden genomen als bij farmaceutische geneesmiddelen.

© Shutterstock

Chi in evenwicht brengen: massage -

Massage opent de energiebanen (meridianen) voor beweging, waardoor zowel de chi als het bloed vrijer door het lichaam kunnen stromen.

© Shutterstock

Chi in evenwicht brengen: vers voedsel -

Voedsel dat in het seizoen is en de minste afstand heeft afgelegd om jou te bereiken, bevat meer voedingswaarde chi dan andere. Als je ervoor kiest deze te eten, kun je je chi helpen herstellen.

© Shutterstock

Chi in balans brengen: oefening -

Lichaamsbeweging bevordert een gezonde bloedkwaliteit en voedt de organen. Dit maakt ons gezond en sterk. In het bijzonder zullen tai chi en qigong ons verbinden met chi-energie.

© Shutterstock

Chi in evenwicht brengen: meditatie -

Wanneer we meer lucht (chi) inademen, versterken we de verbinding tussen lichaam en geest. Deze lucht blaast leven in ons lichaam en transporteert levenskracht naar de organen en cellen daarin.

© Shutterstock

Balancerende chi: astrologie en waarzeggerij -

Astrologie en waarzeggerij kunnen ons helpen bewust te worden van onze energetische patronen en blokkades, zodat we ze kunnen verwerken en op een gezonde manier kunnen vinden om er doorheen te gaan.

© Shutterstock

Chi in evenwicht brengen: feng shui je huis -

Wanneer er een vrije stroom van energie in je huis of werkruimte is, wordt de creativiteit vergroot. Zonder het juiste energetische evenwicht in je ruimtes raakt de chi onevenwichtig en zal stress volgen.

© Shutterstock

Evenwichtige chi voor een beter leven -

Het hebben van een sterk energieveld helpt ons sneller terug te komen uit stressvolle of onvoorziene situaties. Als je je leven met meer positiviteit, focus en kalmte wilt leiden, wees dan alert op de toestand van je chi en onderneem stappen om deze elke dag in evenwicht te brengen en te stimuleren.

Bronnen: (MindBodyGreen) (Better Health Channel) (AHA Wellness Academy)

© Shutterstock