Perfectionisme is niet perfect

Perfectionisme kan een heel goede eigenschap zijn. Het zorgt ervoor dat mensen nieuwe records neerzetten, technologische vooruitgang maken en dat ongelukken worden vermeden. Toch is perfectionisme verre van perfect. Het kan niet alleen storend zijn voor de mensen om hen heen, maar perfectionisten kunnen ook zichzelf in de weg zitten.

Gezond of ongezond

Je kan op twee manieren perfectionistisch zijn, namelijk op een gezonde of ongezonde manier. Het verschil is echter niet altijd even makkelijk te herkennen. Gezond perfectionisme betekent dat je je uiterste best doet voor een uitstekend resultaat, maar als er iets misgaat kun je dit accepteren. Helaas kan perfectionisme er ook voor zorgen dat je torenhoge verwachtingen van jezelf hebt en als je deze verwachtingen niet nakomt, kun je dit niet zomaar accepteren. Er is dan sprake van ongezond perfectionisme.

Ontevreden

Als je op een ongezonde manier perfectionistisch bent, raak je al snel gestrest. Doordat je nooit tevreden bent met je goede prestaties, wordt het moeilijker om in het vervolg te presteren. Depressie, angst, stress en andere negatieve gevoelens zijn de mogelijke gevolgen. Dit kan zorgen voor uitstelgedrag, het ontwijken van uitdagingen en zelfsabotage. 

Als je een perfectionist bent, is het belangrijk om te accepteren dat je nooit werkelijk perfect zal zijn. Als dit zelfstandig niet lukt, is het verstandig om hulp te vragen aan een expert.

Bron: Huffpost