Heb je het koud? Zo warm je weer op!

Nu het herfst is hebben de koukleumen onder ons het zwaar te verduren. Af en toe lijkt het wel alsof je nooit meer warm zult worden! Gelukkig zijn er de nodige dingen die je kunt doen om de kou uit je lijf te verdrijven:

Warm badje voor je voeten
Koude voeten, brrrr. Door ze te wassen met warm of lauw water of ze gewoon onder te dompelen in warm water komen ze weer op temperatuur en krijg je het vanzelf weer warm.

Kom in beweging
Een slechte bloedcirculatie kan ervoor zorgen dat je het koud krijgt. Voldoende beweging zal je bloedcirculatie weer op gang brengen. Kom dus in de benen en beweeg! 

Eet regelmatig
Door op gezette tijden iets te eten blijft je spijsvertering aan de gang en zul je het minder snel koud krijgen.

Kleding in laagjes
Door meerdere lagen kleding te dragen maak je het makkelijker voor je lichaam om warmte vast te houden.

Eindig je douche met koud water
Dit klinkt misschien tegenstrijdig en als iets dat je absoluut niet wilt, maar door koud af te douchen verbeter je de bloedcirculatie tussen je huid en je organen en krijg je het sneller warm.

Bron: Mental Floss, Mens en Gezondheid