Van guacamole voor je haar tot bloedzuiger-gezichtsbehandelingen
In de buurt van dieren zijn verlaagt de cortisolspiegel. Cortisol is een hormoon dat door de bijnier wordt afgegeven als we gestrest zijn. Hoewel het een doel dient, kan te veel ervan een nadelig effect hebben op onze gezondheid.
Gewoon 10 minuten in het gezelschap van een dier doorbrengen, kan je stressniveau verminderen. En niet alleen je cortisolspiegel daalt, er komt ook een cocktail van feelgoodhormonen vrij.
Het blijkt dat allergieën voor honden, katten, knaagdieren, daadwerkelijk kunnen verminderen door regelmatig te worden blootgesteld aan huisdieren.
Uit een onderzoek bleek dat kinderen die thuis een hond hadden, een lager risico hadden om allergieën te ontwikkelen.
In tegenstelling tot ons lopen katten en honden zonder enige bescherming op straat en wassen ze zichzelf. Dit betekent dat ze ziektekiemen mee naar huis zullen nemen. Blootstelling aan deze ziektekiemen kan daadwerkelijk helpen het immuunsysteem van een kind op te bouwen, vooral tijdens de eerste maanden van hun leven, en bijgevolg een effect hebben op het ontwikkelen van allergieën later in het leven.
Het aaien van dieren kan je immuunsysteem juist een boost geven. Studies hebben aangetoond dat kinderen die met een hond leefden, hogere niveaus van chemicaliën in het immuunsysteem hadden.
En dit geldt niet alleen voor huisdieren. Boerderijdieren zullen ook de immuniteit verhogen, met een onderzoek dat aantoont dat baby's die in dergelijke omgevingen opgroeiden, minder allergieën en astma hadden.
Hoewel een kat je niet zal helpen meer te bewegen, zal een hond dat natuurlijk wel doen. Of je nu sportief bent of niet, door je hond zul je wel moeten!
Actiever zijn brengt een aantal gezondheidsvoordelen met zich mee. Het is misschien niet verrassend, maar uit een onderzoek is gebleken dat hondenbezitters een actievere levensstijl hebben in vergelijking met degenen die geen hond hebben.
Zelfs als je alleen woont, zal het hebben van een huisdier je zeker helpen om je niet zo eenzaam te voelen.
En als je een hond hebt, is er de hele sociale kant van het uitlaten van je huisdier. Je zult meer mensen ontmoeten en daardoor sneller contact maken. Uit een onderzoek bleek zelfs dat 54% van de respondenten geloofde dat hun huisdier hen helpt om contact te maken met andere mensen.
Huisdieren kunnen wonderen doen voor de geestelijke gezondheid. Uit een onderzoek bleek dat eigenaren van gezelschapsdieren ongeveer 41% minder depressief waren in vergelijking met degenen die geen dieren hadden.
Volgens klinisch psycholoog Perpetua Neo: 'Dieren pikken het op als hun baasjes niet in hun hum zijn. Als ze merken dat je je niet lekker voelt, bieden ze troost.'
Het bezitten van een huisdier kan je bloeddruk zelfs verlagen. Zozeer zelfs dat uit een onderzoek bleek dat mensen met hypertensie hun bloeddruk aanzienlijk zagen dalen na vijf maanden met een hond te hebben doorgebracht.
Hoge bloeddruk kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder een hoger risico op een hartaanval en beroerte. Je kunt dus rustig zeggen dat een huisdier goed is voor je hart.
Herstellen van ernstige gezondheidsproblemen zoals een beroerte of een hartaanval kan moeilijk zijn. Maar het goede nieuws is dat huisdieren kunnen helpen.
Uit een onderzoek bleek dat mensen met honden betere resultaten hadden na een traumatische hartcomplicatie, waaronder een lagere kans op overlijden.
Huisdieren hebben hun eigen manier om met mensen te communiceren en omdat ze niet kunnen praten, moeten ze non-verbale communicatie onder de knie krijgen. Dit helpt eigenaren om meer afgestemd te zijn op non-verbale communicatie in het algemeen.
Bewust zijn van lichaamstaal kan erg nuttig zijn, vooral in situaties waar verbale communicatie geen optie is (bijvoorbeeld in het buitenland waar er een taalbarrière is).
Het aaien van een dier veroorzaakt een aantal chemische reacties in onze hersenen, waaronder het vrijkomen van oxytocine, ook wel bekend als het liefdeshormoon. Hierdoor voelen we ons meer verbonden met onze huisdieren.
Serotonine is een neurotransmitter die ook vrijkomt. Het beïnvloedt je humeur en je geluk op een positieve manier.
Terwijl slapen met een huisdier in bed je slaap kan verstoren, kan het hebben van je harige vriend in je slaapkamer terwijl je slaapt wel een positieve invloed hebben op de slaapkwaliteit.
Je veilig en ontspannen voelen en weten dat je niet de enige bent, kan hieraan bijdragen.
Net als bloeddruk kan je cholesterol dalen als je een huisdier hebt. Chronisch hoog cholesterolgehalte kan leiden tot een aantal gezondheidscomplicaties en zelfs leiden tot een hartaanval of beroerte.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention omvatten enkele van de gezondheidsvoordelen van het bezitten van een huisdier 'verlaagde bloeddruk, cholesterolwaarden, triglycerideniveaus, gevoelens van eenzaamheid, angst en symptomen van PTSS.'
Veel mensen hebben last van chronische pijn. Gelukkig kan het gezelschap van een huisdier de pijn echt helpen verminderen.
Een studie toonde ook aan dat therapie met hulp van dieren de behoefte aan pijnstillers na een operatie daadwerkelijk verminderde.
Ja, mensen die huisdieren hebben, blijken langer te leven dan mensen die nooit huisdieren hebben gehad. Volgens een onderzoek hadden mensen met honden zelfs een 24% minder risico op overlijden in vergelijking met degenen die er geen hadden.
Niet echt een verassing gezien alle eerder genoemde gezondheidsvoordelen!
Bronnen: (Health Digest) (CDC) (The New York Times) (Psychology Today) (HelpGuide) (Anthrozoös) (Mars) (Advanced Sleep Medicine Services) (Physician's Weekly)
Het bezitten van een huisdier is een zeer lonende ervaring. Het hebben van een dier in de buurt brengt namelijk een groot aantal voordelen met zich mee, waaronder zeer specifieke fysieke en mentale gezondheidsvoordelen. Benieuwd welke? Klik dan verder.
Hoe huisdier je gezondheid kan verbeteren
Je zult waarschijnlijk langer leven!
GEZONDHEID Dieren
Het bezitten van een huisdier is een zeer lonende ervaring. Het hebben van een dier in de buurt brengt namelijk een groot aantal voordelen met zich mee, waaronder zeer specifieke fysieke en mentale gezondheidsvoordelen. Benieuwd welke? Klik dan verder.