© Shutterstock

Vijgen - De vijg is heerlijk zoet en smaakt lekker bij de kaasplank, als jam of verwerkt in een toetje. Wist je dat verse vijgen weinig calorieën bevatten? Ze zijn het ideale zoete tussendoortje.

© Shutterstock

Appels - In de herfst geniet je van allerlei soorten appels. Van Elstar tot fuji en Jonagold. Dat betekent dus ook heerlijke appeltaarten!

© Shutterstock

Peren - Vroeg je je al af waarom de peren zo hard waren in de zomer? Tijdens de herfst smaken ze op hun best en zijn ze heerlijk sappig. Wat dacht je van zoete stoofpeertjes?

© Shutterstock

Pruimen - Pruimen kun je vers of gedroogd eten, maar je kunt er natuurlijk ook een lekkere jam of compote van maken.

© Shutterstock

Druiven - Druiven eet je misschien wel het jaar door, maar nu smaken ze het lekkerst. Helemaal bij een kaasplankje natuurlijk.

© Shutterstock

Sinaasappel - Sinaasappel kun je ook in de zomer eten, maar het is eigenlijk echt herfst-en winterfruit. Dan zijn ze namelijk pas echt rijp en dat proef je.

© Shutterstock

Citroen - Citroen is een smaakmaker in allerlei gerechten. In gebak, pasta-gerechten, kip schotels of heerlijk in je drankje of kopje thee. Bovendien is citroen een vitaminebom die je goed kunt gebruiken in de herfst en winter.

© Shutterstock

Frambozen - Alle bosvruchten smaken op hun best in de herfst. De frambozen smaken heerlijk zoet in een smoothie, door de salade of als garnering voor gebak.

© Shutterstock

Bramen - Zoek je fruit om je yoghurt-ontbijtje mee te garneren, kies dan voor bramen. Ze bevatten weinig calorieën, maar zijn wel één van de meest gezonde fruitsoorten.

© Shutterstock

Grapefruit - Over vitaminebommen gesproken, als je lichaam een oppepper nodig heeft, eet dan een grapefruit. Van oktober t/m december smaakt deze bittere citrusvrucht het lekkerst.

© Shutterstock

Nectarines - Het is niet zomaar dat je tegen het einde van de zomer ineens overal nectarines ziet. Nu zijn ze op hun rijpst. Maak er gebruik van want ze bevatten veel antioxidanten en zijn ook gewoon heel lekker. Wat dacht je van een salade met gegrilde nectarine partjes. Smullen toch?

© Shutterstock

Perzik - Ook de moeder van de nectarine, de perzik, smaakt nu op haar best. Met haar aaibare huidje en heerlijke zoete geur is ze onweerstaanbaar. Eet haar meteen als ze op haar mooist is, want ze is wel kwetsbaar.

© Shutterstock

Granaatappel - Dit is een typische vrucht die je echt alleen in de herfst en winter moet eten. Meestal zijn ze ook alleen dan verkrijgbaar. Het is even een werkje om alle pitjes eruit te krijgen, maar die heerlijk zoet en frisse smaak is het waard. Bovendien zit de granaatappel ook boordevol beautygeheimen.

© Shutterstock

Cavaillon (meloen) - De Franse charentais of cavaillon is ook in de herfst nog verkrijgbaar en goed op smaak.

© Shutterstock

Kaki - Deze rood-oranje exotische fruitsoort zien we alleen in de herfst en winter. Het is een eigenaardige vrucht die je of goddelijk vindt of niet zo in de smaak valt. Als je van zoet, zacht en noten houdt zal de kaki wel in de smaak vallen.

© Shutterstock

Mandarijnen - Niet voor niets delen we mandarijnen uit met Sint Maarten. De kans dat je een goede te pakken hebt is nou eenmaal het grootst in de herfst en winter wanneer ook het lampionenfeest gehouden wordt.

© Shutterstock

Banaan - Nu denk je, bananen eet je toch het hele jaar door? Toch zijn ze in de herfst het lekkerst, en goedkoopst.

© Shutterstock

Passievrucht - Passievrucht smaakt het hele jaar door goed. Het is een ideaal tussendoortje. Je snijdt hem doormidden en schept zo het zoetzure vruchtvlees met de zwarte pitjes eruit. Ook een echte vitaminebom!

© Shutterstock

Dadels - In de herfst en winter smaken ze het lekkerst en je kunt er eindeloos veel mee. Vegans gebruiken het veel voor taarten. Ze smaken lekker bij kaas of door een couscous-gerecht.

© Shutterstock

Honingmeloen - De gele honingmeloen is fris en zoet. Net als in de banaan is deze meloen rijk aan kalium en dus een goede energiebron. Bovendien geeft het je algehele afweersysteem een boost.

© Shutterstock

Pompelmoes - De grote zus van de grapefruit is de gele pompelmoes. Er bestaat veel verwarring om de kruising, maar een groot verschil is dat de pompelmoes wel 6 kilo kan wegen en bitterder smaakt dan de rode grapefruit.

© Shutterstock

Kiwi - Ook kiwi's kun je het hele jaar door eten, maar ze smaken nu het lekkerst. Weleens een foute kiwi gehad? Is niet fijn, maar die kans is nu kleiner. Ook kun je deze vitaminebron nu goed gebruiken.

© Shutterstock

Mango - De mangoboom is de grootste fruitboom ter wereld en levert het hele jaar door heerlijke vruchten. Lekker door je ontbijtje gecombineerd met granaatappelpitjes!

© Shutterstock

Abrikoos - De abrikoos is ideaal om lekkere jam van te maken. Ze worden ook gedroogd in veel Marokkaanse gerechten verwerkt.

© Shutterstock

Blauwe bessen - De blauwe bes eet je misschien het hele jaar door omdat het een superfruit is, maar deze krachtige bosvrucht is op haar best in de herfst en winter en dus vaak ook goedkoper.

© Shutterstock

Cranberry - Cranberry's worden in veel herfst-en wintergerechten verwerkt. Wat dacht je van cranberrysaus bij een heerlijk stukje wild vlees of een cranberry crumble? Het wordt wel een wondermiddel genoemd omdat het ook een medicinale werking heeft, zo zou het de blaas gezond houden. Onmisbaar dus in de herfst en winter!

© Shutterstock