Tegenwoordig kun je van vrijwel alle producten kiezen voor een light versie. Het klinkt gezonder of althans beter voor de lijn. Toch kun je in sommige gevallen beter voor de gewone variant kiezen. Voorkom dat 'gezond', ongezond wordt door voor deze producten nooit voor een light versie te kiezen

1. Dressing
Een saladedressing zonder vet klinkt verleidelijk. Echter heeft het vet in de dressing een functie. Het zorgt er namelijk voor dat je de voedingsstoffen in de salade beter opneemt.

2. Pindakaas
Een broodje pindakaas moet natuurlijk wel smaken. Om light pindakaas smaakvol te maken wordt er veel suiker en zout toegevoegd. Echt slanker word je er dus niet van. Beter kun je voor natuurlijke pindapasta kiezen op basis van onverzadigde vetten. Je kunt het natuurlijk ook zelf maken.

3. Brood, koek en gebak
Ga altijd voor versgebakken producten. Voorverpakte baksels bevatten namelijk vaak transvetten en dat is slechter voor je gezondheid. Nog veel beter is om natuurlijk zelf je brood, cakes en koekjes te bakken.

4. Eieren
Vaak wordt eigeel weggegooid omdat hier de meeste vetten in zitten. Je mist hierdoor alleen wel belangrijke voedingsstoffen. Bijvoorbeeld choline. Deze stof is nodig is voor de hersenontwikkeling. Wil je toch geen eieren eten dan kun je natuurlijk ook voor veganistische vervangers kiezen.

Bron: Elle Eten