Hoe paniek je immuunsysteem kan verzwakken

Niet echt handig in deze tijd...

Hoe paniek je immuunsysteem kan verzwakken
Stars Insider

03/04/20 | StarsInsider

GEZONDHEID Paniek

Met alle nare berichtgeving rond het coronavirus is het soms moeilijk om niet een beetje in paniek te raken. Toch kun je maar beter je rust bewaren, paniek is immers een slechte raadgever en blijkt bovendien ook nog eens niet goed te zijn voor je immuunsysteem. Hoe zit dit?

Je immuunsysteem is een verzameling van miljarden cellen in je bloedbaan. De voornaamste cellen die onderdeel uitmaken van je immuunsysteem zijn witte bloedcellen. Het vermogen van je lichaam om witte bloedcellen aan te maken, vermindert onder invloed van stress. Hierdoor wordt je immuunsysteem dus verzwakt en hebben bacteriën en virussen meer kans om je ziek te maken.

Een bijkomend nadeel van stress is dat mensen hun angstgevoelens kunnen proberen te onderdrukken met ongezond gedrag, zoals roken en alcohol drinken. Hierdoor krijgt je immuunsysteem nog een extra klap te verwerken en gaat het van kwaad tot erger. 

Probeer stress en paniek dan ook niet op deze ongezonde manieren te bestrijden, maar bijvoorbeeld met yoga en meditatie. En hoewel het belangrijk is om je aan de adviezen van het RIVM te houden, moet je je vooral niet gek laten maken door alle sensationele berichtgeving rond het coronavirus.

Bron: Simply Psychology

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving