© Shutterstock

Op je telefoon zitten terwijl je toiletteert -

Het kan verleidelijk zijn om je telefoon mee te nemen naar het toilet en te scrollen op sociale media, maar mobiele telefoons pikken veel ziektekiemen op, die je later zal verspreiden (zoals je gezicht).

© Shutterstock

Wattenstaafjes -

Het verwijderen van overtollig oorsmeer lijkt misschien een goed idee, maar het doet vaak meer kwaad dan goed. Het probleem is dat het juist vaak meer problemen veroorzaakt wanneer het oorsmeer door de gehoorgang wordt geduwd. Dit kan schade aan het trommelvlies en het kanaal veroorzaken met mogelijk blijvende schade.

© Shutterstock

Dagelijks je haar wassen -

Je hoofdhuid produceert natuurlijke oliën die belangrijk zijn voor gezond en glanzend haar, en als je je haar wast, verwijdert het vuil en overtollige olie. Maar als je dit te vaak doet, zal het uiteindelijk leiden tot droog en minder glanzend haar. Om over een geïrriteerde hoofdhuid nog maar niet te spreken.

© Shutterstock

Nooit je haar wassen -

Je haar helemaal niet wassen is ook geen goed idee. Niet alleen zal de hoofdhuid gaan stinken, bacteriën zullen uiteindelijk je haarzakjes verstoppen, wat kan leiden tot een infectie. Probeer je haar om de twee tot drie dagen te wassen.

© Shutterstock

Pas op met wimperextensions -

Wimperextensions kunnen voor problemen zorgen, vooral de lijm kan gevaarlijk zijn. Er zijn verschillende gradaties van giftigheid wanneer de lijm in het oog komt, en dit kan leiden tot slechtziendheid of ontsteking van het hoornvlies.

© Shutterstock

Je handen niet regelmatig wassen -

Het wassen van je handen is belangrijk om je gezond te houden en de verspreiding van ziekten te beperken. Vergeet niet om je handen regelmatig te wassen, vooral wanneer je in contact komt met mogelijk onhygiënische oppervlakken.

© Shutterstock

Je scheermes delen -

Scheermessen delen is een heel slecht idee, omdat het huidinfecties zoals stafylokok kan verspreiden en in het ergste geval zelfs virussen zoals hepatitis en HIV kan overbrengen.

© Shutterstock

Onvoldoende tandenpoetsen -

Ken je die momenten dat je écht geen zin hebt om nog een borstel langs al die tanden te halen? Vooral als je 's nachts thuiskomt van een avond stappen is het een uitdaging om aan de plicht te voldoen. Maar zorg ervoor dat je altijd twee keer per dag twee volle minuten poetst. 

© Shutterstock

Met contactlenzen slapen -

Slapen met je contactlenzen kan oogirritatie veroorzaken. Maar in het ergste geval kan het leiden tot een schaafwond of infectie van het hoornvlies. Zorg er dus voor dat je je ogen even rust gunt.

© Shutterstock

Je tandenborstel in de buurt van het toilet houden -

Staat jouw tandenborstel in de buurt van het toilet? Dan loop je het risico op kruisbesmetting. Dit wordt veroorzaakt door een onzichtbare wolk van microscopisch kleine deeltjes bij het doorspoelen van het toilet.

© Shutterstock

Je handdoek te lang gebruiken -

Je zou er misschien van schrikken, maar een douchehanddoek kan al na een paar dagen gebruik bacteriën, schimmels en gist bevatten. Dit komt door al het vocht dat je achterlaat na het drogen. Het beste is om elke drie tot vier dagen over te stappen op een schone handdoek.

© Shutterstock

Je etenswaren niet wassen -

Als je de bacteriën op ongewassen fruit en groenten binnenkrijgt, kun je voedselvergiftiging oplopen, en het consumeren van de pesticiden kan het risico op ernstige aandoeningen verhogen. Zorg er dus voor dat je je producten altijd wast voordat je ze consumeert.

© Shutterstock

Lange, warme douches -

Warme douches kunnen een aantal negatieve bijwerkingen tot gevolg hebben, waaronder het uitdrogen van de huid en het verwijderen van belangrijke natuurlijke oliën. De intense hitte kan zelfs een verlaging van de bloeddruk veroorzaken, omdat het de perifere bloedvaten verwijdt. 

© Shutterstock

Je keukenspons te lang gebruiken -

Sponzen zijn grote kiemmagneten, die kunnen leiden tot de verspreiding van ziekten zoals salmonella. Vervang hem dus regelmatig.

© Shutterstock

Tampons te lang dragen -

Zelfs als het zeer zeldzaam is, is een van de meest beruchte gevolgen van het niet vaak genoeg vervangen van je tampon het toxische shocksyndroom, een mogelijk levensbedreigende infectie die zelfs kan leiden tot verlamming.

© Shutterstock

Je hydrateert te veel -

Hoewel hydratatie bijdraagt aan een goede huidgezondheid, zal overdrijven de huid alleen maar droger maken. Overmatige hydratatie kan ook leiden tot verstopte poriën en mee-eters en het sneller ontstaan van rimpels. Je kunt het beste je lichaam om de dag hydrateren, zodat het ook zijn natuurlijke oliën kan opnemen.

© Shutterstock

Je wast je beddengoed niet genoeg -

Je lakens vangen 's nachts een hoop vocht en huidcellen op en daar komen bacteriën op af. Zorg er dus voor dat je je beddengoed minimaal om de twee weken verschoont.

© Shutterstock

Je gebruikt te vaak mondwater -

Mondwater kan voor sommigen zelfs te agressief zijn. Op alcohol gebaseerde mondspoelingen hebben de neiging om de mond uit te drogen. Het is beter om mondwater spaarzaam te gebruiken gedurende de week.

© Shutterstock

Op blote voeten lopen in openbare douches -

Slippers en waterschoenen bestaan niet voor niets. Dus als je bij een openbaar zwembad bent of aan het douchen in de sportschool, draag ze dan. Dit komt omdat wanneer zweet, haar en urine zich verzamelen op douchevloeren, ze bacteriën, schimmels en schimmels kunnen voortbrengen, waar je echt niet op wil gaan staan.

© Shutterstock

Je verwaarloost je vingernagels en je nagelknipper -

Vuile vingernagels kunnen een aantal infecties verspreiden, dus zorg ervoor dat je je nagels kort houdt. Nagelknippers zijn ook een toevluchtsoord voor bacteriën en schimmelsporen. De beste manier om ze schoon te maken, is ze te schrobben met ontsmettingsalcohol.

© Shutterstock

Naar bed gaan met je make-up op -

Slapen met je make-up op is waarschijnlijk een van de grootste huidverzorgingsfouten die er zijn. Als je make-up niet verwijdert, kunnen er verstopte poriën ontstaan, wat kan leiden tot mee-eters en puistjes. Oude make-up kan ook onder je oogleden komen en leiden tot ontstoken haarzakjes op de wimperlijn en oogontsteking.

© Shutterstock

Te weinig douchen -

Dagelijks douchen is echt niet nodig, maar na twee dagen overslaan wordt het toch echt wel tijd. Over het algemeen kunnen zeep en water acne, huiduitslag en zelfs levensbedreigende infecties voorkomen.

© Shutterstock

Je maakt de afstandsbediening van je tv nooit schoon -

Wees eens eerlijk, de afgelopen maand een schoonmaakdoekje over je afstandsbediening gehaald? Als je bedenkt hoe vaak je dat ding aanraakt, dan wordt het de hoogste tijd niet?

© Shutterstock

Je beha's te weinig wassen -

Net als je trui en broek is het goed om je beha na een paar keer gedragen te hebben, in een sopje te stoppen. Te weinig wassen kan huidirritatie veroorzaken.

© Shutterstock

Je waterflesje te weinig wassen -

Ook hier geldt, was het net zo vaak als je bij een gewoon glas zou doen. Er kunnen zich grote hoeveelheden bacteriën verzamelen, wat zelfs tot voedselvergiftiging kan leiden.

© Shutterstock

Te vaak je gezicht aanraken -

Als je zou kunnen bijhouden hoe vaak je je gezicht op een dag aanraakt, dan zul je verstelt staan. Het gebeurt dan ook overwegend automatisch. Probeer je er bewust van te zijn en het te beperken. Niet alleen kun je er puistjes van krijgen, je kunt ook ziektekiemen naar je mond en neus brengen.

© Shutterstock

Te weinig je spons vervangen -

Washandjes en sponzen zijn een broeinest voor bacteriën, schimmels en gisten. Zorg er dus voor dat je ze regelmatig vervangt. Of nog beter, gebruik ze helemaal niet.

© Shutterstock

Niet goed afvegen na toiletbezoek -

Goed afvegen nadat je naar het toilet bent geweest, houdt ondergoed schoon en onaangename geurtjes op afstand. Ook voorkomt het blaasontsteking. Veeg altijd van voren naar achteren om bacteriën weg te houden.

© Shutterstock

Je haarborstel delen -

Soms is het beter om egoïstisch te zijn, en dat geldt ook voor je haarborstel. Als je hem deelt, loopt je risico op luizen en huiduitslag. Dus neem het zekere voor het onzekere en koop ieder een eigen borstel.

Bronnen: (Eat This, Not That! 1 and 2) (The Healthy) (Healthline)

© Shutterstock