ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
De verrassende voordelen van achteruitlopen
Ontdekt wat het met je lichaam en geest doet
© Shutterstock
Achteruitlopen is al jaren een veelgebruikte techniek onder atleten, waarvan beweerd wordt dat het beduidend meer voordelen heeft dan vooruit lopen. Uit een onderzoek uit 2021 bleek zelfs dat het evenwicht, looptempo en de conditie van het hart en de longen was verbeterd bij mensen die gedurende vier weken 30 minuten op een loopband achteruitliepen.
Dus als je je oude trainingsroutine zat bent, waarom probeer je dan niet wat achteruit te lopen? Klik verder en ontdek waar achteruitlopen allemaal goed voor is.
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Welzijn
Gewoon een beetje, niet te veel: het Zweedse concept van 'lagom'
-
2
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
3
LIFESTYLE Astrology
De belangrijkste astrologische transits van Maart 2024 en wat ze betekenen
-
4
LIFESTYLE Werk
-
5
LIFESTYLE Lifestyle
-
6
LIFESTYLE Maatschappij
Volgens nieuw onderzoek zullen millennials de rijkste generatie ooit zijn
-
7
LIFESTYLE Derde rijk
-
8
LIFESTYLE Daten
Ideeën voor een date op lange afstand om je relatie te koesteren
-
9
LIFESTYLE Lichaamsbeweging
Geboren om te rennen: de wisselwerking tussen genetica en fitness
-
10
GEZONDHEID Ziektes