© Getty Images

De symptomen van E. coli -

De symptomen van een E. coli-infectie beginnen meestal drie tot vier dagen na blootstelling aan de bacterie. Maar je kunt ook een dag of een week na blootstelling ziek worden.

© Shutterstock

Veelvoorkomende symptomen -

Eén van de meest voorkomende symptomen is diarree, die kan variëren van mild en waterig tot ernstig en bloederig. Mensen kunnen ook last hebben van buikpijn of kramp, misselijkheid en overgeven.

© Shutterstock

Wanneer moet je naar de dokter? -

Neem contact op met een arts als de diarree aanhoudend, heftig of bloederig is.

© Shutterstock

Niet alle bacteriestammen veroorzaken diarree -

De E. coli O157:H7-stam behoort tot een groep die een krachtig toxine produceert dat de slijmvliezen van de dunne darm beschadigt. Dit kan bloederige diarree veroorzaken.

© Shutterstock

Zelfs een kleine hoeveelheid kan je ziek maken -

In tegenstelling tot veel andere ziekteveroorzakende bacteriën kan E. coli een infectie veroorzaken, zelfs als je maar kleine hoeveelheden binnenkrijgt. Dit betekent dat één hap van een niet gare hamburger of het inslikken van vervuild water je kan besmetten.

© Shutterstock

Gehakt -

Wanneer vee wordt geslacht en verwerkt, kunnen E. coli-bacteriën uit hun darmen op het vlees terechtkomen. In gemalen rundvlees wordt vlees van veel verschillende dieren gecombineerd, waardoor het risico op besmetting toeneemt.

© Shutterstock

Ongepasteuriseerde melk -

E. coli-bacteriën op de uier van een koe of op melkapparatuur kunnen in rauwe melk terechtkomen.

© Shutterstock

Verse producten -

Afvalwater van veehouderijen kan velden besmetten waar verse producten worden geteeld.

© Shutterstock

Besmet water -

Slechte hygiëne kan leiden tot de aanwezigheid van bacteriën van menselijke of dierlijke uitwerpselen in het water. Je kunt E. coli binnenkrijgen door besmet water te drinken of door erin te zwemmen.

© Shutterstock

Mens op mens-besmetting -

E. coli kan gemakkelijk op anderen worden overgedragen, vooral wanneer besmette volwassenen en kinderen hun handen niet goed wassen. Vooral verpleeghuizen, scholen en kinderopvang zijn kwetsbaar voor mens op mens-besmetting.

© Shutterstock

Risicofactoren -

E. coli kan iedereen treffen die eraan wordt blootgesteld. Maar sommige mensen hebben meer kans op problemen dan anderen.

© Shutterstock

Leeftijd -

Jonge kinderen en oudere volwassenen lopen een hoger risico op het krijgen van een E. coli besmetting, inclusief ernstigere complicaties.

© Shutterstock

Verzwakt immuunsysteem -

Mensen met een verzwakt immuunsysteem lopen meer kans om ziek te worden van de besmetting met E. coli. Dit geldt ook voor mensen met AIDS en mensen die medicijnen tegen kanker gebruiken.

© Shutterstock

Zwangerschap -

Zwangere mensen zijn ook bijzonder kwetsbaar voor E. coli. Het kan een vroeggeboorte of zelfs een miskraam veroorzaken als het om een ernstige infectie gaat.

© Shutterstock

Het eten van bepaalde soorten voedsel -

Risicovollere etenswaren zijn onder meer niet gare hamburgers, ongepasteuriseerde melk, appelsap of cider en zachte kazen die van rauwe melk zijn gemaakt.

© Shutterstock

Seizoen -

Hoewel het niet duidelijk is waarom, komen E. coli-infecties vaker voor tijdens de zomermaanden.

© Shutterstock

Verminderd maagzuur -

Maagzuur biedt enige bescherming tegen E. coli. Als je medicijnen gebruikt die het maagzuur verminderen, kan dit het risico op een infectie verhogen.

© Shutterstock

Mensen die met dieren werken -

Mensen die met dieren werken, vooral koeien, geiten en schapen, lopen een verhoogd risico op een E. coli-infectie.

© Shutterstock

Complicaties -

De meeste gezonde volwassenen herstellen binnen een week weer van E. coli. Sommige mensen in risicogroepen kunnen echter een levensbedreigende vorm van nierfalen ontwikkelen, ook wel hemolytisch uremisch syndroom genoemd.

© Shutterstock

Preventie -

Geen enkel vaccin of medicijn kan je beschermen tegen E. coli-infecties. Maar er zijn manieren om je kans op blootstelling te verkleinen.

© Shutterstock

Verse producten wassen - Zorg ervoor dat je fruit en groenten goed wast voordat je ze eet.

© Shutterstock

Veilig je vlees bereiden -

Zorg ervoor dat je al het vlees op een veilige temperatuur gaart. Dit kun je doen met een vleesthermometer. De ideale temperatuur voor het garen van gehakt is 71˚C.

© Shutterstock

Kruisbesmetting voorkomen - Vermijd kruisbesmetting door schoon keukengerei, pannen en borden te gebruiken.

© Shutterstock

Houd rauw vlees uit de buurt -

Houd rauw vlees altijd uit de buurt van ander voedsel en schone voorwerpen.

© Shutterstock

Bewaar je kliekjes niet buiten de koelkast -

Zet je kliekjes altijd binnen twee uur na het koken in de koelkast, zodat het veilig blijft om te eten.

© Shutterstock

Voorzichtig met ontdooien -

Laat vlees niet op het aanrecht ontdooien. Doe dit alleen in de koelkast of in de magnetron.

© Shutterstock

Drink alleen gepasteuriseerde melk -

Drink alleen gepasteuriseerde melkproducten, om de redenen die je nu kent.

© Shutterstock

Was je handen -

Was je handen na het bereiden of eten van voedsel, na gebruik van het toilet of na het verschonen van luiers.

© Shutterstock

Kook niet als je diarree hebt -

Diarree kan gemakkelijk worden overgedragen en is vaak erg besmettelijk. Kook daarom niet als je diarree hebt.

Bronnen: (Healthline) (Cleveland Clinic) (Mayo Clinic)

© Shutterstock