© Shutterstock

Gebrek aan lichaamsbeweging -

Stress kan ervoor zorgen dat je minder energie hebt, waardoor je je uitgeput voelt en geen enkele motivatie meer hebt om te sporten.

© Shutterstock

Gewichtstoename -

Er wordt gesproken van het metabool syndroom (stofwisselingssyndroom) wanneer er sprake is van abdominale obesitas. Mensen die meer stress ervaren hebben meer kans om dit te krijgen. 

© Shutterstock

Spanningshoofdpijn -

Stress is de belangrijkste oorzaak van spanningshoofdpijn. Hoewel dit type hoofdpijn niet ernstig hoeft te zijn, kan het toch als zeer onaangenaam worden ervaren. 

© Shutterstock

Hartaanval of beroerte -

Stress kan ervoor zorgen dat de bloeddruk schommelt of wordt verhoogt, wat kan leiden tot een hartaanval of beroerte. 

© Shutterstock

Slaapproblemen -

Wanneer je je gestrest voelt kun je 's nachts moeilijker in slaap komen. Dit wordt nog lastiger als je je er ook zorgen over begint te maken. 

© Shutterstock

Maagproblemen -

Stress kan leiden tot problemen met zure reflux en brandend maagzuur. Dit kan op zijn beurt nog ernstigere problemen veroorzaken, zoals maagzweren.

© Shutterstock

Risico op diabetes -

Hoe meer je door de stress begint te eten, hoe groter het risico dat je bloedsuikerspiegel wordt verhoogt, waardoor de kans dat je diabetes type 2 krijgt kan toenemen. 

© Shutterstock

Libido -

Je seksuele verlangens kunnen door stress ernstig verminderd worden. Omdat je niet ontspannen bent, zal het erg lastig zijn om in de stemming te komen.

© Shutterstock

Epileptische aanvallen -

Voor de genen die epilepsie hebben is stress de meest voorkomende oorzaak van epileptische aanvallen. 

© Shutterstock

Gordelroos -

Ziektes zoals gordelroos kunnen worden veroorzaakt door chronische stress, omdat dit je immuunsysteem ernstig kan aantasten. 

© Shutterstock

Verslaving -

Hoe meer stress je hebt, hoe groter de kans dat je verslavend gedrag begint te vertonen, zoals roken of overmatig drinken.

© Getty Images

Dementie -

De kans op het ontwikkelen van dementie is veel groter wanneer je halverwege je leven zeer stressgevoelig bent geweest. 

© Shutterstock

Haar -

Stress kan een grote invloed hebben op je haar. Het kan zowel de haargroei vertragen als bijdragen aan haaruitval. 

© Shutterstock

Depressie -

Hoge mate van stress kan een belangrijke oorzaak zijn van het erger worden van depressies en angstgevoelens. Ook kan het een paniekstoornis veroorzaken.

© Shutterstock

Erectiestoornissen -

Het vermogen om een erectie te krijgen en te behouden is zowel een lichamelijke als een mentale kwestie. Stress kan een belangrijke factor zijn die bijdraagt aan erectiestoornissen.

© Shutterstock

Pijn -

Stress kan zelfs invloed hebben op de mate van pijn die je hebt. Het kan het aantal prikkels in het lichaam drastisch vergroten en gevoelens van pijn verergeren.

© Shutterstock

Vaak naar de wc -

Bij stress verkeert het lichaam in een staat van spanning. Dit kan ertoe leiden dat je vaak naar de wc gaat. 

© Shutterstock

Vatbaar voor ziektes -

Een toename van stress kan effect hebben op je witte bloedcellen, die onmisbaar zijn bij het bestrijden van ziekten.

© Shutterstock

Opvliegers -

Chronische stress kan er over het algemeen voor zorgen dat je meer gaat zweten. Dit is zelfs nog meer het geval bij vrouwen die in de overgang zitten. 

© Shutterstock

Een brok in de keel -

Mensen die stress ervaren, kunnen een brok in hun keel voelen. Die zit er eigenlijk niet, maar stress zorgt er soms voor dat de keelspieren samentrekken, waardoor het net lijkt alsof dat wel zo is.

© Shutterstock

Kanker -

Stress heeft effect op het lichaam, zelfs op de cellen. Daarom kan stress ervoor zorgen dat kwaadaardige tumoren groter worden.

© Getty Images

Oorsuizen -

Vaak wordt oorsuizen veroorzaakt door zeer harde muziek. Het kan echter ook veroorzaakt en verergerd worden door stress.

© Getty Images

Genen -

Stress kan zelfs je genetische code veranderen. Hoe verwarrend dit ook klinkt, dit gebeurt doordat de genen worden geactiveerd en de celgroei wordt verstoord.

© Getty Images

Verkleining van de hersenen -

Dit klinkt misschien meer als een fabeltje dan een wetenschappelijk feit, maar helaas is het waar. Chronische stress kan zowel het gewicht als de grootte van de hersenen verkleinen.

© Getty Images

Bevruchting -

Wanneer je je gestrest voelt, kan het lastiger zijn om zwanger te worden. Stress kan van zowel mannen als vrouwen de vruchtbaarheid beïnvloeden.

© Shutterstock

Trillende handen -

Je lichaam is niet in staat onderscheid te maken tussen de dreiging van serieus gevaar en de nadelige effecten van stress. Je handen kunnen daardoor gaan trillen. 

© Shutterstock

Ongezonde voeding -

Een tekort aan serotonine kan ervoor zorgen dat je hunkert naar junkfood. Nadat je hebt gegeten verdwijnt dit gevoel tijdelijk, maar het kan zo weer terugkeren. 

© Getty Images

Handicap -

Stress zet zowel je lichaam als geest voortdurend onder druk. Daarom kan je sneller een handicap krijgen. 

© Shutterstock

Voortijdig overlijden -

Hoge of gemiddelde mate van stress kan de kans op vroegtijdig overlijden met wel 50% vergroten.

© Getty Images