© Shutterstock

Het is veilig en effectief -

Een andere recensie van het Journal of the American Dental Association (JADA) vond dat tandpasta met zuiveringszout als belangrijkste ingrediënt ook een veilige en effectieve manier bleek te zijn om tanden te bleken.

© Shutterstock 

Olie trekken met kokosolie -

Kokosolie trekken is nog een natuurlijke manier om tanden te bleken. Het is een oud Indiaas middel waarbij je een eetlepel olie in je mond doet en het ongeveer 20 minuten rondspoelt.

© Shutterstock 

Waarom kokosolie? -

Kokosolie heeft ook een vetzuurprofiel met laurinezuur en antimicrobiële eigenschappen.

© Shutterstock 

Spoel en spuug -

Het werkt met vrijwel elke olie, maar mensen kiezen vaak voor kokosolie omdat het een van de smakelijkere opties is. Het werkt door tandplak op te lossen en de biofilm van bacteriën die aan je tanden plakt, en wanneer je het uitspuugt, spoelt het het weg. Daarna kun je je tanden poetsen.

© Shutterstock 

Appelciderazijn -

Appelciderazijn in kleine hoeveelheden staat erom bekend ook tanden te bleken. Je gebruikt het zoals je mondwater zou gebruiken, door een oplossing te maken met ongeveer twee theelepels appelciderazijn en zes ons water.

© Shutterstock 

Het werkt door te bleken -

Met appelciderazijn hoef je het slechts ongeveer 30 seconden in je mond rond te spoelen. Leuk feitje: het is bewezen dat het de tanden van koeien bleekt.

© Shutterstock 

Wees voorzichtig, het is zuur -

Het is zuur, dus wees voorzichtig, want het kan ook irritatie van het tandvlees veroorzaken als je het te lang in je mond houdt.

© Shutterstock

Sinaasappels, citroenen en bananenschillen -

De d-limoneen en citroenzuurverbindingen in fruit zoals sinaasappels, citroenen en bananenschillen bleken tanden op natuurlijke wijze. Naast het eten van dit soort fruit, kun je ze ook op je tanden wrijven.

© Shutterstock 

Goed naspoelen -

Net als bij elk ander zuur, wil je deze slechts ongeveer twee minuten op je tanden wrijven voordat je je mond spoelt. Langer kan het tandvlees irriteren en het glazuur aantasten.

© Shutterstock 

De vlekken veroorzaakt door thee en roken -

Een studie uit 2010 vond dat het zeer effectief was in het verwijderen van vlekken als gevolg van het drinken van thee en roken. Deze studie gebruikte vier verschillende soorten schillen uit de sinaasappelfamilie en ontdekte dat mandarijnschil-extract de beste resultaten behaalde.

© Shutterstock 

Geactiveerde houtskool -

Geactiveerde houtskool wordt algemeen erkend vanwege zijn effectiviteit in het verwijderen van pigmenten en vlekken van je tanden, omdat het absorberend is.

© Shutterstock 

Het verwijdert toxines en bacteriën -

Het verwijdert toxines en bacteriën uit de mond. Er zijn tal van verschillende producten die houtskool bevatten, zoals tandpasta en capsules.

© Shutterstock 

Poets langzaam en voorzichtig -

De manier om dit soort producten te gebruiken is over het algemeen door ermee te poetsen. Echter, je moet voorzichtiger zijn en langzamer en zachter poetsen omdat het schurend kan zijn voor het tandvlees.

© Shutterstock 

Effectief binnen vier weken -

Houtskooltandpasta heeft zich bewezen effectief te zijn in het bleken van tanden binnen vier weken gebruik. Er zijn echter zeer weinig studies naar de langetermijneffecten ervan gedaan, dus wees voorzichtig en wees zacht voor je tandvlees.

© Shutterstock 

Te veel gebruik van houtskool kan het glazuur afslijten -

Als je het glazuur afslijt, bereik je het tegenovergestelde gewenste effect van stralend witte tanden. In plaats daarvan zal het gele dentine worden blootgesteld en zullen je tanden er geler uitzien. Het is dus belangrijk om voorzichtig te zijn en het glazuur te beschermen door overmatige slijtage te voorkomen.

© Shutterstock 

Voedingsmiddelen met een hoog watergehalte -

Het eten van rauw fruit en groenten met een hoog watergehalte kan de eenvoudigste manier zijn om je tanden wit en gezond te houden. Het water spoelt ongewenst materiaal uit je mond weg.

© Shutterstock 

Kauw na de maaltijden -

Bovendien zorgt het kauwen op dit soort voedsel aan het einde van een maaltijd ervoor dat de mond speeksel produceert dat natuurlijk eventuele schadelijke zuren reinigt.

© Shutterstock 

Vitamine C voor wittere tanden -

Een studie gepubliceerd in 2019 door het International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH) wees erop dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C de hoeveelheid tandplak vermindert die ervoor zorgt dat tanden geel worden.

© Shutterstock 

Papain- en bromelaïne-extract -

Een studie gepubliceerd in het Journal of Young Pharmacists vond dat tandpasta met papain- en bromelaïne-extract significant tanden bleekte.

© Shutterstock 

Bromelaïne wordt van nature aangetroffen in ananas -

Bromelaïne wordt aangetroffen in het fruit, de schil en het zoete sap van ananas.

© Shutterstock 

Papain wordt van nature aangetroffen in papaja's -

Papain is een proteolytisch enzym dat wordt geëxtraheerd uit het rauwe fruit van papaja's.

© Shutterstock 

Vermijd actief om je tanden nog meer te laten verkleuren -

Naast actief proberen je tanden witter te maken, moet je activiteiten vermijden die je tanden actief zullen verkleuren. Suiker eten, roken en het drinken van koffie, wijn en thee kunnen allemaal je tanden verkleuren.

© Shutterstock 

Verkleurde tanden zijn echter natuurlijk -

Houd er rekening mee dat de tanden die je ziet in de monden van beroemde figuren niet natuurlijk zijn. Mensen zouden bijvoorbeeld op hun 60e niet van nature tanden moeten hebben die zo wit zijn als papier.

© Shutterstock 

Een goede mondgezondheid is het belangrijkste -

Het belangrijkste is dat je mond gezond is. Dus poets en flos regelmatig, en bezoek af en toe je tandarts. Het is misschien een goed idee om met hen te overleggen over hoe je van plan bent je tanden te bleken. Ze kunnen advies geven. Misschien is je glazuur al aangetast zonder dat je het weet, en het gebruik van bijvoorbeeld houtskooltandpasta zou dan meer kwaad dan goed kunnen doen.

Bronnen: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)

© Shutterstock